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4七月夏日里，都有在好好坚持运动的阿豫和洋芋酱，一边畅快感受大汗淋漓，一边越来越认可：把运动当成一件长期主义的事来践行，真的很不错👍！
04:48 想尝试的运动类型：“能面不改色做完整套瑜伽动作的人，绝对有当特工的特质🧘♀️”
09:09 想达到的运动目标：“体重秤上的数字90 & 卡了近10年的平台期🤷♀️”
17:27 逐渐倾向欣赏力量感的运动审美：“肌肉真的很难长，但有运动痕迹的身材真的好棒💪”
24:58 现阶段的运动状态仍未达理想预期：“别人在跳舞，我们在打拳👊”
33:16 多巴胺大战内啡肽：“要把运动更丝滑地揉进生活，像日常习惯一样的存在🌿”
41:35 感受到身体变化的“体感时刻”：“相比追求绝对数值的瘦，更迷恋关照身体本身而带来的轻盈感🤸♀️”
💙本期音乐：
무지개는 있다 (有彩虹) (Band Ver.)--韩剧《我的大叔》OST
Horizon Eyes--Alan Gogoll
知足--钢琴版
▶本期主播：阿豫、洋芋酱
▶内容策划：阿豫
▶剪辑文案：阿豫
💌『主播介绍』
▶洋芋酱：典型天秤女，三分钟热度选手，永远的纠结者
▶阿豫：坐标成都，96年巨蟹INFP，教培运营岗牛马，仅凭“三分钟热情”在生活里翻腾
🔍小红书：吊带阿豫💙
🔍公众号：吊带阿豫
💌『废话之家』
谁说废话没啥用，聊得开心就管用！
是一档由女性主导的普通人生活纪实闲聊播客
希望可以陪伴大家一起轻松聊聊平凡日常中的酸甜苦辣事儿
咱们下期节目再见~
