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2Hello大家好！Surprise！！
时隔大半年我们的突然更新，源自大学的时候上过的通识课里，凯瑟琳最喜欢的一门《与人文对话》。这门课收录了数篇人文社会类的名著节选，比如古兰经、柏拉图的会饮篇、国富论、还有本期想聊的《心经》。当时的课本里面除了心经原文，还收录了一行禅师的释文《般若之心》。后来我们偶然聊起，才发现我俩不约而同都在抄经，所以今天想复现一次当年的课堂讨论，以十年后的心境，再来聊一聊般若之心。希望我们的讨论和分享可以在听众心里种下一颗小小的种子，未来有如果需要的时候可以获得一些启发。
8min: “色即是空，空即是色”也许是心经最为人所知的名句了，那“空”到底是什么？
- “空“是互即互入，没有孤立的自我
- “色是波浪，空是水“
- 老庄道教、量子力学竟也有类似的概念，宗教和科学用不同的解释语言指向同一个真相
19min: 既然五蕴“色受想行识‘皆为“空”，那二元对立究竟存在吗？生死是否还有界限？
- 二元之间有很多中间态
28min: 事实只是事实，二元价值观是加在事实上的评判，二元评判进一步引发了情绪
32min: 《正念的奇迹》一行禅师
- “正念”指“对当下的实相保有觉知”,“过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下”
- 觉察和正念是修行的起点，修行是为了使生命的每一刻都成为真正的生活，学会转念，关照自己的呼吸
- 《与神对话》有类似的观点：学会监视你的思维；去思考 你正在思考的事情。当发现脑海里出现了否定思维—也就是那些否定你关于某件事物的最高观念的思维—时，你就换种思维 ，即为“转念”
- 论迹不论心，与向内觉识/观照自己
41min: 心存善念，不要着相，因上做工，果上随缘
47min:《与生命相约》一行禅师
“生死只是我们心中的妄念，并且这些妄念与现实不相符。这就像上和下的概念一样，当我们举起手来的时候，我们很肯定这是上，当我们垂下手的时候，说这是下。天堂是上，地狱是下。但是坐在地球另一面的人们肯定不会同意的，因为上下的观念不适用于整个宇宙，就像生死的观念一样。
那么请继续往回看，你将会看到你一直就存在着。让我们一起来看，并融入树叶的生命当中去，这样我们就可以与树叶成为一体了。让我们融入进去，与云或者与波浪成为一体。认识到我们作为水的本质，这样我们就可以摆脱恐惧。如果我们非常深入地观察的话，我们将会超越生死。
明天我将继续存在，但是你要非常留心才能看到我。我将会是一朵花，或者是一片树叶。我将存在于这些形色中，并向你打招呼。如果你足够留心，你将会辨认出我并问候我，我将会非常高兴。”
49min: 调节情绪小妙招：五四三二一法，以及认真的呼吸
55min: 本期分享心经咒语：“揭谛，揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃”
祝听众朋友们没有烦恼，平安喜乐
