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0【本期内容】
你是不是也常常听到这样的声音：
👉 “要做一个高能量的人！”
👉 “低能量就是懒、就是不够努力？”
👉 “为什么别人永远精力充沛，而我总是电量不足？”
但能量，从来不该被粗暴地分为“好”或“坏”。
这一期，我们想来聊聊：
✨ 高能量的真相——不是永远打了鸡血，而是内心如湖面般平静丰盈；
✨ 低能量的温柔——允许自己像四季一样，有枯荣，有涨落，能量本就有周期；
✨ 节能与释能的智慧——高能量者不是“天生精力旺”，而是懂得何时充电，何时发光；
✨ 最后你会发现——无论是“永动机”还是“间歇性续航”，能让你舒服生活的，就是好能量！
【时间轴】
04:28 高能量人士下班后的时间管理
08:51 高能量的魅力
14:13 灿烂的导师
16:35 闲不下来的焦虑
23:31 低能量，如何呢，又能怎？
27:31 高能量维持法则
【本期制作】
音频剪辑：不晚、好看
Shownote:不晚
校核：好看
Bgm :建议是看开点——椅子乐团
Try Everything——Shakira
