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5昨天晚上聊天想出来的话题，最近老是刷到经济萧条，泡沫经济等一些词条和小说。
我越想越觉得，现在所处的时代就是所谓泡沫经济，只是现在人口多，还没有太多感受。
我的焦虑：１.总感觉上班上不久会被优化 ２.不是很喜欢现在的行业 ３.精神上很空虚焦虑，觉得这个时代我们年轻人该如何生存 ４.最近的莫名其妙购物欲、刷社交媒体时间越来越长且是无目的的刷
５.刷题效率不高
解决方法：切断传播途径： 控制传染源：远离焦虑源
１.少刷媒体：暴力番茄钟、从内心正视这件事，删除社媒，从内心鉴定少刷。
２.少刷
保护易感人群：充实自己
１.落到实处：比如：想刷社媒就看书、出门运动、出门约朋友散步，把行动的成本往下调，
２.了解自己的想法，比如我的想法是我很焦虑我的工作会不会被优化，我的底层逻辑是对这个工作没有掌控感，那我解决的方法就是掌控，有什么掌控不了的呢？比如没有职场竞争优势，那就听上期的方法，去职场尽量用自己擅
长的方式解决。
３．重整生活，调整作息、吃补剂，冥想
原则：一切从简，从实地出发
从简：１.行动成本低，更能促使行动力
２.减轻心理压力，负担
实地出发：１.贴近生活，让自己有生活的实感
２.有事干，少想
时代的不确定性，与每个人息息相关，普通人如何存活。最近看了一本书，《布鲁克林有棵树》到时候会分享读书笔记。
分享里面的一句话：活下去、继续奋斗，当然要更热爱生活，更爱着生活里的一切，它馈赠的伤怀与喜悦，因为这就是生活的充实。人人皆能从中找到救赎。
呼吁大家都行动起来，不要被拖延、焦虑画地为牢。
本期播客就到这里，如果有其他想交流的话题想法，欢迎留言，我们下期再见
