Vol.81 成年人的补剂大全来啦（来自养生狂魔的自述）

『下班时间』

51分钟 ·7个月前

740

铛铛铛……你们留言期待的成年人的养生补剂大全来咯

该不该补充补剂？应该补充哪些补剂？需要每天都吃吗？每天吃那么多，什么时间吃最佳？

本期播客，主播Ameko都全部整理给你

展开Show Notes

羽_nIup

2025.9.02

我又来反复听啦~请问铁剂您吃的哪个牌子呀

下班时间_Ameko

:德国铁元

羽_nIup:好的好的，感谢回复~

A海康萤石智能家居

2025.8.25

博主您好，查骨密度可以知道骨头上的该足不足吗？

下班时间_Ameko

:可以滴，也可以顺便查查体内的钙，如果血液里充足，骨头上不足就是钙没补到合适的位置

A海康萤石智能家居:好滴🥰谢谢回复

羽_nIup

2025.8.19

ameko的内容需要反复听~请问叶黄素吃的哪个品牌，还有就是您觉得氨糖是否有补充的必要

下班时间_Ameko

:我的叶黄素是这个：GNC健安喜进口高含量蓝莓叶黄素护眼片丸胶囊成人护眼保健品关于氨糖，是膝盖有问题吗？如果是可以尝试吃吃，我身边有小伙伴吃了氨糖，确实有帮助

羽_nIup:是的，去年做了核磁，也没有检查出问题，然后我停了有氧的运动，但是膝盖还是有不舒服…没辙了，只能跟自己讲是不是年纪到了

玉壶冰心_RgQG

2025.8.04

打卡，每期必听，太喜欢了，期待持续更新，请问复合的维生素DK2和镁是哪一款呢？

下班时间_Ameko

:Naturewise维生素k2 Thorne悦恩维生素D3胶囊成人5000iu 镁：CALM

玉壶冰心_RgQG:好的，谢谢分享🌹

sunny666

8天前

补钙有推荐的吗，姐姐

下班时间_Ameko

:維生素D3+鎂+K2，配合多曬太陽，營養均衡，這是我個人認為最能補鈣的

sunny666

2025.12.28

苹果醋是哪个，姐姐。节目太好了，非常实用，多多更新哦！

下班时间_Ameko

:美国进口Bragg苹果醋哈谢谢留言鼓励呀~ 正在上传，马上更新

柠檬2026

2025.8.15

您吃的镁是哪一款啊

下班时间_Ameko

:CALM这款的哈

大火不火大

2025.8.03

甘氨酸镁有推荐吗～

下班时间_Ameko

:我买的CALM这个品牌的

大火不火大:好嘟谢谢分享～

小土-

2025.8.02

听到翻笔记的声音了☺️☺️真的很用心！

下班时间_Ameko

:哈哈哈，突然有点害羞…讲完发现为了确保流畅，顾此失彼，还是遗漏了笔记上的一些些重点

小土-:🤭🤭加油哦！很好！

露梨

2025.7.30

滴！听完打卡

下班时间_Ameko

:卓越如你☺️☺️☺️

露梨:如果是经常吃素食的会有推荐的补剂吗（因为生活中不太会做荤菜）🙂‍↕️

共4条回复

HD151517x

2025.8.30

辅酶q10推荐哪款呀～

Lulu_tOkV

2025.8.30

博主您好，请问悦恩的和naturewise 的d3该选哪个，有什么区别嘛

花香如故

2025.8.15

打卡

李思思

2025.7.30

同仁堂益生菌有不同的包装，具体是哪一款呢？

下班时间_Ameko

:【淘宝】假一赔四 https://e.tb.cn/h.hndHr5rhI1FkZCC?tk=wEI74Unplj3 HU006 「拷贝链接」点击链接直接打开或者淘宝搜索直接打开

下班时间_Ameko

:您能看到这个链接吗？

共3条回复

轰轰酱

2025.7.30

Ameko,鱼油，k2d3是哪款呀~

下班时间_Ameko

:Naturewise维生素k2 Thorne悦恩维生素D3胶囊成人5000iu 鱼油：Swisse斯维诗四倍深海rTG鱼油omega3

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