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3第14期，我们聊聊被社会过度推崇的“情绪稳定”。
从伏波组装静音键盘仍控制不住敲击声的崩溃，到茉莉因父亲一句「学得不够」当场离席，这些鲜活的失控瞬间让我们反思：社会推崇的情绪稳定，究竟是钝感，还是精心维持的人设？
我们分享了职场中「把领导当宠物养」的生存智慧，也坦白承认——有些架吵完才神清气爽。
这期充满了抓狂、愤怒和困惑不解，或许过于真实，但我们真诚希望每个听友都能理直气壮地说：我的情绪，需要被表达、被看见，也本来就不必稳定。
具体聊了些啥：
01:21 “情绪稳定”是什么？来对齐颗粒度
03:26 被“驯化”出的情绪不稳定，和需要被尊重的情绪选择
11:06 冷静也好，崩溃也好，每一面都是我
16:21 情绪不稳定有时是因为预设了结果
19:55 将计就计，“贴标签”也有助于管理情绪
22:26 争取权利的时候，发疯有用
26:08 和邻居大吵一架后，对方再也不敢没事找事
30:32 离职时，隔壁组的姐姐告诉我，所有情绪都值得被表达、被看见
33:58 “自我是不能攻击的东西”
36:53 当我们认为的优点不是优点，为什么不做自己呢
愿我们都能勇敢地、永远地站在自己这一边，与情绪友好共存。
评论区见，下一期见！
感谢「播记」（bojilab.com）对本期shownotes创作提供的帮助~
本期节目推荐的两本书：
丽贝卡·特莱斯特《好不愤怒》
比尔·布莱森《人体简史》
简述几点：
关于情绪稳定的定义，我觉得这个词语望文生义的意思和在公域被实际讨论的已经差很多了，望文生义的意思更广泛，而公域讨论的情绪稳定其实很具体，指的就是“不要频繁发脾气和不要发过于激烈的脾气”。
关于和父母亲人交流压不住火，这个我感觉大部分咱老中在心理弑父弑母上做得都不彻底，比较害怕自己的言行另父母不满或失望，所以像伏波说得容易积累太久易燃易爆。如果从小就是混不吝的那种，想必在这点上会更容易平和。当然这点我觉得也是非常难改变，毕竟我们依然会受到强烈儒家文化影响一辈子，尊老爱幼，父慈子孝兄友弟恭。我个人挺排斥这一点的，在心理弑父上也争斗了40年，仍然一塌糊涂。
关于对于职场环境下的火气，可能又是另外的利益计算方式，每个人应该都是在内心计算了一套公式之后，得出一个发火阈值，然后在应用场景下代入对面人的性别年龄职位亲疏程度道德评价等等参数后，脑内速算一个值来判断是否发火的。