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35号外号外!!邱波老师共读式团体疗愈课程成员招募中!您是否愿意跟随阅读蛤蟆先生十次咨询历程，代入自己的故事，一步一步深入下去，在共读书友团体互助的支持环境中，通过“读书+领悟+互助”的方式慢慢疗愈自己，这不是一轮普通的读书会，这是一轮以读书为依托的团体心理疗愈，课程共10次，以线上腾讯会议视频方式参加，连续五周，一起去探索自我，拥有主体性！（后附课程大纲）
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本期内容：这个夏天，脱口秀舞台上出现一群生猛、泼辣、敢美，敢说的女人，我们也一同开启了一场场团体疗愈，满眼发光的看着台上的她们，那么生猛，活出我们不敢活的方式，说着我们不敢说的话，女性心理上的裹脚绳被松绑了，原来我们也可以这样啊!本期继续邀请到一位主体感很强，同样生猛、泼辣、敢美，敢说的女人--莫澜，一起来聊聊：如何做一个生猛、泼辣、敢美，敢说的女人!！（本期为腾讯会议线上录制）
本期嘉宾：莫澜，资深媒体人，一位灵魂发光的、思想深刻的女性，心理学爱好者，邱波老师的闺蜜；
---- 本期 Shownotes ----
1. **女性话题讨论**
- 会议围绕女性话题展开，重点关注女性在当代社会中的自我表达、性魅力、社会规训等问题。
- 讨论了脱口秀女演员（如步惊云、王小利等）的崛起，认为她们通过大胆表达女性需求、不满和欲望，为女性群体提供了集体疗愈的场域。
- 强调女性在东亚文化中普遍存在的“不配得感”和自我压抑现象，并探讨其成因（如文化规训、母女关系等）。
2. **女性魅力的阉割与压抑**
- 分析了女性性魅力被压抑的现象，例如母亲对女儿穿着的限制（如禁止穿鲜艳衣服、剪短发等）。
- 提出这种压抑可能源于母亲的嫉妒或未觉察的恨意，并通过“以爱之名”的规训传递。
- 引用心理学家温尼科特的观点，指出母亲对孩子的爱恨交织是正常情感，但未被觉察的恨意可能导致伤害性行为。
3. **男性凝视与社会规训**
- 讨论了男性凝视对女性行为的驯化，例如社会对女性“既要成功又不能太成功”“既要漂亮又不能太漂亮”的矛盾要求。
- 指出女性常被要求“示弱”或“撒娇”，而男性未被同等要求，这种双重标准强化了女性的自我压抑。
- 强调女性需要突破规训，重新定义自我价值，例如通过“泼辣”等特质展现生命力。
4. **主体性与责任承担**
- 提出女性觉醒的关键是建立主体性，即明确“我喜欢什么”“我需要什么”“我能承担什么”。
- 批评部分女性“既要权利又不愿承担责任”的现象，认为真正的性魅力源于自我负责的生命力，而非工具化的性感。
- 举例说明健康的主体性表现（如自主选择穿衣、职业发展等），并与情欲化投射（通过性魅力换取资源）对比。
5. **争议与讨论**
- 会议中双方对“恨”是否适用于描述母女关系产生分歧：
- 一方认为“恨”是心理学中描述攻击性情绪的合理术语，直面恨意有助于解决问题；
- 另一方认为“恨”过于刺激，可能激化矛盾，建议用“嫉妒”或“弱”等更温和的表述。
- 共识在于需通过共情和理解母女双方的困境（如母亲的未疗愈创伤）实现和解。
6. **总结与呼吁**
- 倡导女性松绑社会规训，尊重自身需求，同时为选择承担责任。
- 鼓励女性展现真实生命力，拒绝工具化的性魅力，追求平等合作而非征服的关系模式。
- 强调争论的价值，认为不同观点的碰撞有助于更复杂地理解问题。
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《蛤蟆先生去看心理医生》共读式团体疗愈 十次课程安排
第一节：蛤蟆先生第一次咨询。
本期议题：唤回主体性的第一步:觉醒的瞬间
第二节：蛤蟆先生第二次咨询
本期议题：唤回主体性的第二步：觉察自己的防御机制
第三节：蛤蟆先生第三次咨询
本期议题：唤回主体性的第三步：面对自己退行
第四节：蛤蟆先生第四次咨询
本期议题：唤回主体性的第四步：觉察主体如何客体化的过程
第五节：蛤蟆先生第五次咨询
本期议题：唤回主体性的第五步： 觉察愤怒与内疚的死循环
第六节：蛤蟆先生第六次咨询
本期议题：唤回主体性的第六步：觉察内在的另一个我
第七节：蛤蟆先生第七次咨询
本期议题：唤回主体性的第七步：发展内在情绪独立能力
第八节：蛤蟆先生第八次咨询
本期议题：唤回主体性的第八步：觉察被他人感受困住的N个瞬间
第九节：蛤蟆先生第九次咨询
本期议题：唤回主体性的第九步：觉察自己对“负责”的议题
第十节：蛤蟆先生第十次咨询
本期议题：唤回主体性的第十步：完成自我画像
本轮课程每期大约有15分钟与书籍相关的邱波老师知识分享，1小时15分钟围绕当期议题的心理觉察、自我对话、心理练习、团友的讨论、回应等。对本书阅读不占用课程时间，会另有计划和安排组织学员读书，读书时间不再单独收费，报名咨询：qiubo54321
