远程办公之后，我们如何用工作以外的时间重新定义了「  我是谁？」的身份？

本期节目嘉宾77毕业于哈佛大学教育专业，在波士顿工作的她下班之后常常奔去户外享受阳光，打网球、划龙舟，让汗水和多巴胺冲刷掉屏幕的疲惫。这些实践出自于77对于远程办公的一些心得和秘方：阳光、户外、自然、场景切换、定期保持一定频率的社交。这些司空见惯的尝试是远程办公生活中保持幸福感的最小生活单位。

我们也聊了聊波士顿是一座什么样的城市，这座冬天长得让人绝望，却又让人死心塌地爱着的城市，它为什么如此让人迷恋、有归属感、有包容度？而在美国去找远程办公的工作机会有哪些渠道？

远程办公的模式有利有弊，我们无法找寻最完美的工作方式，但可以尝试构建最适合自己的工作与生活的游戏规则。但我们可以像77一样，亲手给自己定制一套“活法规则”。

点开听听，看她怎么把远程的日子，过成有阳光、有汗水、有归属感的生活。

你将收获：

▸下班之后的时间我该如何把握？

▸远程办公的利和弊究竟有哪些？

▸如何快乐无痛地远程办公？

▸在波士顿生活、定居是什么样的感受？

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本期或许能让你有启发的金句

我觉得这种东西就像就围城嘛，城里的人想出去，城外的人想进来。

但是我发现从 remote 办公之后，虽然我可能也会说我的职业是怎么样，但是我从心理上觉得这个职业的 title 对我来说这种 identity 的成分会更少，而只是说我有一个工作，那我是一个怎么样的人？主要是通过我这份工作支持我在下班后时间做什么事情的这一部分来定义。

本期节目我们聊了

00:40 本期精华：远程办公的我，由下班时间来定义

05:01 三个实用技巧：远程办公如何真正“充电”？

06:02  波士顿冬天太漫长？远程办公的至暗时刻

07:37  在大草坪上带着电脑办公，我的工位没有天花板

10:40   每周两次龙舟训练，累并快乐着！

11:11   打球去！网球羽毛球，出汗+社交，双倍快乐

14:27   远程办公模式下，如何建立自己的社交圈？

16:30   身处其中的人才更懂得远程办公的B面：缺乏实实在在的线下交流

17:20   弱连接，看似平常但是构筑幸福感的最小单位

21:28   美国的职场如何看待远程办公这件事？

28:01   波士顿是一座季节分明的城市

29:44   在波士顿感受到的是包容和松弛

33:09   尊重多元文化，是波士顿的本质

36:01   微小的力量可以和权威势力分庭抗礼吗？

44:09   Small talk？文化差异藏在这细节里！

46:44   开始远程办公后，下班时间定义了「我是谁」？

48:14    在美国寻找远程办公的职位的妙招：学会善用Network！

本期嘉宾

77（小红书账号@决定不叫三个问号/小红书号：684457211）

本期嘉宾77精彩照片

主持人

Annie

本期提及

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