“可能我每一年有2/3的时间是在意大利，其他时间也会去其他国家远程办公，只要我带上电脑都可以。” 这是歌遥在节目里说的一句让人印象深刻的话。她是自由插画师，住在佛罗伦萨，一座听起来就像自带滤镜的城市。阳光、艺术、慢节奏，这些词放在一起，确实让人很是向往。 但聊深了才发现，她当初没留在那家意大利设计公司，不是因为不喜欢，而是因为别的原因。辞职那会儿，正好远程兼职的收入比正式工作还高，她就顺势试了一把。她说得很轻巧，但后来也承认，刚全职那阵子三四个月接不到单，焦虑到怀疑是自己能力问题还是行业不行。 这期我们聊了很多真实的东西——比如意大利的八月全民度假有多离谱，比如她保持专注的办法竟然是放个电视剧当背景音，比如她先生是在《给朱丽叶的信》那个取景地维罗纳跟她求婚的。 那她现在在佛罗伦萨做画家的日子究竟如何？欢迎听听～ 🎙️ 如果你也在犹豫要不要从坐班辞职、尝试远程办公，或者已经在远程办公但偶尔感到迷茫，这期或许能给你一些真实、不滤镜的参考。 我们聊了这些： * 对自由职业、远程办公感兴趣，但不知道从哪开始的人 * 已经在做自由职业，但经常被收入不稳定的焦虑困扰的人 * 想听听“真实的意大利生活”是什么样的，不是社交媒体滤镜版 * 好奇插画师、创意工作者到底怎么接单、怎么维持生计的人 * 在纠结“要不要从坐班辞职”的人——听听嘉宾歌遥是怎么做决定的？ * 对数字游民生活方式好奇，但想知道缺点和代价的人 这期会给你非常多职场干货！如果你喜欢本期内容，欢迎收藏、转发、评论哦～你的反馈是给给我们创作的最大动力！ 本期精华 00:40 歌遥是谁？自由插画师，佛罗伦萨定居 02:27 为什么留在佛罗伦萨？“到处都是艺术，走在街上就有灵感” 04:04 她的一天：7点醒，8点开工，在家还是去咖啡馆全看心情 06:44 放弃意大利设计公司offer的原因：“我不想做工具人” 09:20 灵感等不来怎么办？商稿靠客户需求，自由创作就换个环境 10:18 最幸福的时刻：作品印在商场里，整个空间都是自己的画 13:56 意大利有多不卷？“八月整月没人上班，商场都关门” 17:48 专注小技巧：播客或电视剧当背景音，“太安静我会困” 19:19 给想辞职做远程的人：别裸辞，先积累客户资源 26:33 中国客户和意大利客户的区别：语言顺 vs 反馈慢 30:18 收入起起伏伏怎么办？“每个月都像在过山车，现在心态好点了” 32:40 推荐一本书：《一人企业》——把自己当公司来经营 12:37 顺带一提，她先生在维罗纳跟她求婚的，就是《给朱丽叶的信》那个城市 本期互动 你曾经冲动辞过职吗？或者你现在就在远程办公，最让你焦虑的是什么？来评论区聊聊——也许下一期我们会把你的故事放进节目里。 本期嘉宾 歌遥(小红书：https://xhslink.com/m/3MpkynYHqKf) 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 本期提及 书——《一人企业》 电影——《给朱丽叶的信》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/7Vug2FXTtjG） 2.加微信：anniepanshan发截图 3.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Jane在北京互联网大厂担任产品经理许多年，带过团队，在35岁这年，她选择转身去海外一家公司远程办公。Jane因亲历35岁职业瓶颈，决心探索一条破局之路，现业余运营一个分享远程岗位的账号。 她说，"觉得自己有责任去突破这个困境"。本期分享10+远程办公&坐班的职场转型和晋升干货指南，适用于各个阶段/各种模式的职场人！一定要码住听好啦～ 我们聊了这些： * 远程办公适合哪些人以及真的不适合哪些人？ * 大厂对应届生还有吸引力吗？那些培训体系和晋升制度，在今天还值几分？ * 但自由的背面呢？她坦诚地和我们聊了聊远程办公里那些孤独的、需要一个人扛的时刻——还有那个被很多人忽略的代价 * 应届生第一份工作为什么要谨慎选择远程办公？ * 如果你已经在远程了，还想往上走，有几件事得主动做——“帮助别人就是帮助自己”，这句话在职场上到底怎么落地？ * 远程办公状态下，做对哪三件事如何让自己更好地被看见？ * “向上管理”这个词听多了，总觉得有点别扭。但换个角度想，远程状态下你的领导其实比你还焦虑，这件事到底是在帮谁？ * 35岁以后被优化了，还能做什么？我们聊了一个你可能没太注意到的方向 * AI标注师到底是什么？它是一条值得走的路吗？ * AI工具这么多，怎么用众多ai帮自己拿到那个梦中情司的offer？ 这期会给你非常多职场干货！如果你喜欢本期内容，欢迎收藏、转发、评论哦～你的反馈是给给我们创作的最大动力！ 本期精华 00:41 为什么在大厂待了十几年的产品经理，决定转身去远程 04:08 “35岁在国内找不到工作了，那为什么不看看海外？” 08:54 远程最自由的地方，可能不是你以为的那些 10:35 孤独感这件事，只有真的一个人待过一整天才会懂 14:59 自由背后那个很多人没想过的代价：晋升，真的会吃亏 19:23 应届生第一份工作不建议选远程？Jane的回答很直接 22:39 在远程办公下想晋升？三件事：社区发声、会议专业、主动分享 27:00 远程之后，你的领导其实比你更没安全感 31:18 “向上管理”到底是在帮谁？换个角度想，没那么别扭 38:30 经历过被优化，她想给后面的人一点希望 53:17 推荐一本书：《悉达多》 本期互动 你现在考虑过远程办公吗？你处于什么样的职场阶段？ 本期嘉宾 Jane(公众号:Jane的数字游民生活；小红书：https://xhslink.com/m/ApFRWMtt5Yb) 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 本期提及 书——《悉达多》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/7Vug2FXTtjG） 2.加微信：anniepanshan发截图 3.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

嘉宾蓝枫说：“写作是一种纪律，如果你想长期写下去，它一定是一个纪律。”蓝枫写了 14 年。 从电台广告到独立编书，他是不受雇于任何公司的自由内容人。这期我们没列提纲，聊得非常深且硬核： * 从 1 万字到 10 万字：如何硬撑过第一本书稿的“难产期”？ * 语写 2300 万字：一小时一万字，如何跳过大脑里那个“挑刺”的自己？ * 切换空间即提效：为什么“人是环境的产物”会决定你一整天开不开心？ 这不只是一期讲自由职业的节目。如果你正想转型、正一个人远程办公，或者只是想把当下这个自己慢慢更新——蓝枫提到的阅读、写作、时间记录这三件“无用之用”的小事，也许刚好能给你一点底气。 这期会给你一点对生活和突破自我自我的灵感，有所收获～ 本期精华 00:15 “人是环境的产物”：这句话，究竟如何重塑我的工作与生活？ 00:25蓝枫金句：写作，不是灵感的火花，而是“雷打不动”的纪律。 03:00揭秘：编辑一本书，我如何像“产品经理”一样，去打磨一个“产品”？ 06:00挑战：从 1 万字到 10 万字，如何克服“写不长”的恐惧，完成人生第一本书稿？ 07:00破局：第一次接书稿，我为什么选择“泡图书馆一周”，去研究“同行”的秘密？ 08:00蜕变：从忐忑不安到连编四本书，这份“信心”究竟是如何炼成的？ 09:00行业内幕：一本书从交稿到出版，为什么是长达 8 个月的“马拉松”？ 13:00语写黑科技：2300 万字背后，如何通过语写跳过大脑的“自我审判”？ 14:00 提效秘诀：如何通过“切换空间”，把“人是环境的产物”变成生产力？ 本期互动 如果你出一本书，你最想出一本什么样的书？ 你是否也曾尝试过通过某种“纪律”来对抗生活的散漫？ 无论是每天 15 分钟的日记，还是雷打不动的早起，这种小小的坚持曾带给你怎样的改变？或者，你在职业转型中遇到过最大的“内阻力”是什么？欢迎在评论区分享你的真实经历，我们一起在旷野里寻找方向。 本期嘉宾 蓝枫(公众号：悠游蓝枫) 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 本期提及 《一生之敌》 《奇特的一生》 《自在京都》 《恶的科学》 《语音写作》 《时间记录》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/7Vug2FXTtjG） 2.加微信：anniepanshan发截图 3.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

截至2025年，中国独居人口超过1亿，在一座不是家乡的城市里,你过去十几年的社交关系会"短暂归零"这件事,在大城市漂着、刚换城市、或者一个人远程办公的人,大概都懂。所以，这背后的孤独和对社交的需求被本期嘉宾——Squady Ai创始团队给精准地捕捉到了。他们从自己的需求出发，再加上对在陌生城市里生活/旅居/工作的年轻人现状的洞察，他们创造了这样的一个“AI 弟弟”。 在Squady Ai里，AI 弟弟小马会帮你找各种和你志同道合的搭子（比如打球、攀岩、看展、学习等），会催你打卡，还从不 judge 你。每个小马的脾气各不相同，但解决的痛点是一致的：缓解孤独，治愈自己，创造体验。 本期嘉宾Squady Ai CEO Dylan 和 CTO滑稽是两位00后，他们正抱着「心态上要长期主义，但是行动上要短期主义」的态度，从自身痛点出发，做了一款AI原生社交产品，试图解决当代年轻人的系统性孤独问题。这期对谈不只有创业与新产品的A面，也深入探讨了背后的B面：这期不只有创业的 A 面,也聊了 B 面:冷启动、投资人的质疑、合伙人怎么分工,还有"我到底适不适合创业"。要知道，我们寻找的从来不是标准答案，而是更适合自己的活法。 这期会给你一点对生活和突破自我自我的灵感，有所收获～ 这期我们想和你一起聊几个可能你也在纠结的问题： * 大城市打拼的年轻人，为什么会陷入「社交归零」的孤独？ * AI如何更高效地帮你找到兴趣搭子，它与传统社交APP有何不同？ * 两位性格互补的合伙人，在创业路上如何协作与磨合？ * 当代年轻人创业，真的需要一开始就“all in”吗？ * 一眼望到头的按部就班为什么让年轻人难以接受？什么样的人更适合创业？ * 抛开精英滤镜，两位年轻创业者能给普通人带来哪些朴实的启发？ 本期精华 00:00 人生不是轨道,那怎么成为旷野 01:50 两位创始人登场:大疆出身,都创过业 04:00 Squady 是什么:一只会主动找人的 AI"小马" 06:00 1.7 亿年轻人独居,社交关系"短暂归零" 09:30 刚到深圳想打篮球,发帖三天才有人回 12:00 小马怎么帮你找搭子:搜、问、看,拉群破冰 16:30 它会自己冲浪、主动找你 24:30 从想法到内测:概念一年,开发只用两三个月 28:00 前身 Topos,和社交产品的冷启动难题 33:00 社区为什么会死:"不是政策变了,是人变了" 38:00 精神上的 Gen Z:抛掉标签,真诚才是必杀技 43:00 用户怎么整活:管自己叫"爹"的小马 46:30 教练马:催你背单词、练面试,还发专属徽章 50:30 会不会失控:从微软翻车,到"小马陪审团" 57:00 怎么认识、怎么 all in:星露谷作者给的启发 62:00 最后结尾想对大家说的话 66:00 真正的精英,是 taste 和方法论,跟文凭无关 69:30 私心结尾:有没有马,能陪我打卡学法语 本期嘉宾 Squady CEO-Dylan Squady CTO-滑稽 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 本期提及 Genz-Z:指的是1990年代中后期-2010年代前期出生的人 ✨本期互动 你会想要这样的Ai陪你做什么？评论区告诉我们！ 什么是 Squady？ Squady 是一个 AI 原生社交社区，希望在 AI 时代，重新找回那种轻松、有趣、真实连接的互联网感觉。 这里聚集着创业者、创作者、数字游民、开发者，以及各种对未来充满好奇的人。 在 Squady，你可以拥有一只属于自己的小马伙伴，认识来自世界各地有趣的新朋友，一起聊天、脑暴、共创，甚至直接参与一款 AI 社交产品从 0 到 1 的成长过程。 如果你也对 AI、社交和未来的互联网充满好奇，欢迎来玩。 📮 Squady AI 小红书： https://xhslink.com/m/447xWNCB9ty 💜 微信：squady_ai 如何加入Squady内测？ 📱 Android 用户：前往官网下载安装 [https://squady.app/] 🍎 iOS 用户：通过 TestFlight 加入内测 https://testflight.apple.com/join/rK4jTUrF 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/7Vug2FXTtjG） 2.加微信：anniepanshan发截图 3.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Cheny西语专业出身，毕业后做过翻译、老师、行政。后来 Cheny 去了智利，在瑞士企业做大客户经理，不打卡、不坐班，一个人在距离中国1万多公里的国家待了三年。 这期聊的不只是出海的光鲜。南美人永远在说"明天再说"，慢到让人发疯，但待久了反而有点羡慕；混合办公也不全是自由，孤独感会悄悄把人淹没。三年下来她最大的收获是：没人 push，也能自己管住自己。 如果你也学小语种，对出海或者南美国家感兴趣，或正卡在"要不要换种活法"的路口，这期给你一点参照。 这期我们想和你一起聊几个可能你也在纠结的问题： 1. 摘掉滤镜后，在南美混合办公的真实体验是什么样的？ 2. 当“快节奏”遇上“慢生活”，如何与拉美同事磨合出高效舒服的合作模式？ 3. 从集体环境到独自一人，如何应对远程办公带来的孤独感与失控感？ 4. 小语种专业如何结合其他技能，提升自己的全球职场竞争力？ 5. 给远程新人的真心建议：为什么不推荐一毕业就直接“入坑”？ 本期精华 00:16 数字游民到底是条新出路，还是换了个地方继续困惑 02:23 混合办公初体验：不打卡、不强制坐班，听起来很爽，但真有那么自由吗 05:21 从中国到南美的文化冲击：习惯了快节奏的人，撞上慢生活是什么感受 09:18 一本神书《The Culture Map》：怎么更好地理解和不同文化背景的人共事 12:22 自由的另一面：时间全凭自己安排，结果反而像只无头苍蝇 13:01 远程办公的B面：孤独感，是选修课还是必修课 14:56 3+2模式为什么越来越普遍，是企业文化，还是岗位性质决定的 16:59 欧洲企业文化观察：工作和生活，真的能不打架吗 20:01 远程求职的加分项：小语种加一门专业技能，是怎样的组合 23:22 圣地亚哥宜不宜居：节奏慢、压力小，是不是理想的定居地 24:12 拉美也卷？但那种卷，对中国人来说可能真不算什么 33:50 给新人的大实话：为什么不建议一毕业就去做远程办公 36:41 过度自由的陷阱：外部约束消失之后，怎么找回自己的节奏 38:03 打破滤镜：远程办公不是度假，而是一场更深的自我探索 【🌟本期小互动🌟】 本期互动:如果你也对出国工作感兴趣，你是喜欢去什么样的地区工作呢？ 本期嘉宾 Cheny(小红书：https://xhslink.com/m/3BthW70sKsT) 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 本期提及 书——《The Culture Map》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

裸辞考上戏、复试被刷、曾经深信的"戏剧疗愈"彻底失灵——本期嘉宾卷二说，那段时间她谁的工作坊都去了，但就是没法被治愈。直到她把自己丢进流动的旅居生活里，才在没有剧本的"流浪"中，意外找回了生命力。 现在的卷二是RW数字游民实验室的联合创始人，同时在筹备摩纳哥科技峰会、帮印度朋友跨国采购机器人、在意大利火车上半蹲着敲完工作。你很难用一个标签定义她，她自己也不打算被定义。卷二不仅找到了自己的节奏，更致力于帮助更多人搭建属于数字游民的开放生态。 这期我们不聊数字游民的完美滤镜，我们聊了更诚实的部分：新疆哈密的政府在给数字游民派单；一个伊朗同事刚逃出战乱，第一件事是测网络准备面试；还有巴塞罗那街头举牌驱逐数字游民的人，同时存在着。因为很多人从头脑一热的裸辞到找到自洽的生活节奏过程里，充满了看不见的混乱、狼狈和阵痛。 如果你正在考虑职业转型，或者已经在路上但有点摇摆，这期值得听完！ 这期我们想和你一起聊你也在纠结的问题： * 从坐班到远程，普通人需要做好哪些具体的准备才能平稳过渡？ * 国内外的数字游民社区如何选择？安吉、黄山为何成为热门之选？ * 远程办公模式下，管理者与合作者之间如何重建信任感？ * 当工作与生活不再割裂，对抗感是如何消融的？ 自由职业的B面：如何处理旅居生活中的混乱、阵痛与不自由？ 本期精华 05:38 职业转型的阵痛期：从传统坐班到自由职业，如何度过迷茫的探索阶段？ 12:17 戏剧疗愈的失效时刻：为什么能治愈别人的方式，在自己最痛苦的时候却失灵了？ 15:55 流动治愈法：在不断的旅行和接触新事物的过程中，如何找回内心的平静？ 32:32 RW实验室在做什么：为什么我们要搭建一个助力数字游民和自由职业者的生态社区？ 40:42 城市生态与数字游民的结合：新疆哈密如何通过"自动派单系统"吸引远程工作者？ 46:17 社区选择指南：黄山、安吉还是海外？如何根据现阶段需求找到最适合的旅居地？ 52:27 贵州民宿与工作的松弛感：离开传统工位后，如何让工作与生活不再拧巴和对抗？ 55:36 从"笼子"到"厨房"：坐班像被关在笼子里被迫铲除，而远程办公为什么更像进厨房做饭？ 63:21 马来西亚海岛的 Startup Society：一日三餐健康餐加密集健身，数字游民的另一种生活方式。 65:25 他人即镜子：从印度北部的婚恋焦虑中，我们如何通过观察他者来重塑自我认知？ 73:17 动荡中的远程工作：当伊朗前同事在断网和战乱中逃亡，远程办公如何成为改变命运的救命稻草？ 77:50 不要为了远程而远程：在悬崖边开会、在嘈杂火车上办公，数字游民生活背后的真实B面。 82:31 从利他开始的商业模式：帮印度朋友采购机器人，如何通过解决小痛点开启新项目？ 86:07 职场核心技能：为什么说"销售自己"和"把靠谱的朋友卖出去"是远程办公时代最重要的能力？ 91:49 《走路找猪》的启示：为什么说在城市里漫无目的地走路，是（）的最佳方式？ 94:22 朝圣之路的徒步体验：成为2024年首个抵达终点的中国人，徒步如何像走了一遍人生？ 【🌟本期听友福利🌟】 卷二特意为本期听众准备了超棒的礼物！ 在小宇宙评论区留言：「你最想要的数字游民生活方式是什么」？ 我们将在评论区抽取 2位听众送出《走路找猪》实体书，再抽取 2位听众送出 RW实验室年费会员！快来和我们互动吧！ 本期嘉宾 RW实验室卷二（小红书：https://xhslink.com/m/5OZTExnwcql；播客栅栏边：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63803511882ce82fb6458f53） 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾海狸毕业5年，换了5份工作。她第一次从0到1签下大单，打完网球走出球场接到客户电话，当场从楼梯上跳了起来。那种成就感，是她之前所有工作加起来都没给过她的。 海狸体验过坐班，也体验过纯远程的工作——直到在香港一家外资公司，用"3+2"的Hybrid模式，找到了她人生中打分8到9分的状态，并签下了公司大单。 但她最想告诉你的，不是怎么做销售。 是她职业转型之后，得出的那个判断——永远不要为了远程而远程。 这期聊的，是她怎么想清楚这件事的。 这期我们想和你一起聊几个可能你也在纠结的问题： 1. 你真的适合纯远程吗？ 2. 内向、怕KPI、怕应酬的人，真的不能做销售吗？ 3. 如果一个薪资翻4倍但必须严格坐班的offer摆在面前，你会怎么选？ 无论你是想突破现状的转型者，还是正在找边界的远程人，希望海狸的故事能给你一点重新定义工作与生活的勇气。 听完这期你会得到 * 🎯 职业转型避坑指南：从迷茫打工人到找到成就感，她的路径是什么？ * 💼 ToB销售入门实战：前80场会议零成单，第81场之后发生了什么？ * 🗣️ 客户谈判话术拆解：被强势甲方压价，一通电话怎么打？ * 🏠 Hybrid办公节奏设计：2天香港、3天深圳，她的一周怎么排？ * ⚠️ 远程办公最大的坑：为什么"为了远程而远程"会让你后悔？ * 🔍 面试避雷指南：如何在面试中判断这个远程老板你能不能跟？ 本期精华 02:29 纯远程的“时间买断”与 Hybrid 的“真香定律”：为什么说 3 天在家、2 天去 Office 的混合模式，才是拯救职场枯萎感的终极解药？ 05:38 对销售的偏见与真诚的红利：从零积累、一度怀疑自己无法度过试用期，到靠“去见客户 5 次”的真诚拿下第一个大单？如何实现从 0 到 1 的跨越？ 10:08 在没有老板盯着的远程模式下，如何像规划战役一样设计自己的销售策略？ 14:12 2B 谈判实战心法：如何搞定强势的甲方？ 手把手教你如何站在对方角度、以退为进，打通一个半小时的逆转电话。 19:20 如何用“微小的具体行动”对抗工作中的无力与焦虑？ 25:37 90% 的主观探索：找工作时，如何把 Hybrid 写入你的底线筛选器？ 34:27 寻找“输出型”爱好：高尔夫与网球背后的精力管理，为什么你需要一两个付出时间就能看到回报的解压方式？ 41:45 面试避坑指南：如何识别你的“远程老板”？ 一个好的 Leader，应该如何在“——”与“——”之间寻找平衡？ 44:18 金钱与自由的二选一：当面对 4 倍薪资的打卡坐班 Offer 时，我们该如何设定自己的“职业期限”？ 52:54 职场边界感与“请假羞耻”：我们该如何拒绝成为“纯牛马”，并期待年轻一代整顿职场生态？ 59:36 五年日记的最小单位疗愈：每天手写五六行字，如何在低能量状态下通过与高能量的自己“Call back”？ 【🌟本期小互动🌟】 你现在的工作，是主动选的，还是"刚好找到了"？ 评论区告诉我们👇 本期嘉宾 海狸（小红书圆脸海狸：https://xhslink.com/m/9l1IlGafZNa） 主持人 Annie(小红书： https://xhslink.com/m/DUxQh1OoAQ） 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/7FdPd2nqaOu B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

Fiona，40岁，外企亚太区远程管理岗。但她最在意的身份，是"一个终于不用再每周往返北京和上海通勤专列的妈妈"。在找到现在这份远程工作之前，她经历过很长时间的职业倦怠：高强度节奏、身心俱疲、两次勇敢裸辞。最终，是远程办公让她找到了事业与家庭的自洽。 如果你也曾在深夜的通勤路上怀疑过工作的意义，如果你在"晋升"和"生活"的天平上反复摇摆——这期就是为你录的。 本期嘉宾Fiona或许就走过你正在经历的路。她是如何从一个优绩主义的实践者变成一个内心自洽的人?你会听到她是如何享受远程办公带来的“情绪劳动”的减少？她如何管理结果而非过度关注过程？ 以及正如Fiona所说：“运气就是当你生命当中主动产生一些变动，它就会产生一些张力，然后这些张力就会产生一些新的运气。” 这是一期关于远程办公真实利弊的探讨，也是一次关于"在不同人生阶段勇敢做出选择"的真诚分享。希望Fiona的故事，能给你带来一点改变的勇气。 在这期节目里，你将听到： * 40岁才转向远程，过往的职业积累是助力还是阻碍？ * 远程模式下如何做管理，在监督与信任之间找到平衡？ * 一位兼顾陪娃与工作的远程妈妈，真实的一天是怎样的？ * 当价值观从“工作比天大”转变为自我成长的路径，会带来哪些新的可能性？ * 如何判断远程办公是否真的适合你，避免盲目跟风“出走”？ 这期适合谁听 * 正在纠结要不要从坐班切换到远程的人&已经在远程但偶尔觉得“这样能行吗”的人 * 对“运气”这件事有点好奇的人&以及那些疲惫于情绪劳动、想听听别人怎么走出来的人 本期精华 00:00:40 金句分享：运气，是生命主动变动时产生的张力吗？ 00:02:23 远程办公与养娃，真的可以兼顾吗？ 00:05:18 远程办公的隐藏福利：砍掉无效情绪劳动，告别办公室政治？ 00:10:07 从一线城市坐班到裸辞转远程，是深思熟虑还是冲动之举？ 00:12:49 五年观念之变：从只关心职级与团队，到把生活质量放回第一位 00:23:39 远程工作者的自律一天：早上6:30送娃，如何做到工作生活两不误？ 00:25:33 曾经的通勤噩梦，如何变成如今的“快乐社交”？ 00:30:46 远程管理的必修课：如何在监督和信任之间找到完美平衡？ 00:34:56 远程办公的晋升困境：野心勃勃的你，会错过职业晋升机会吗？ 00:42:14 家庭趣事：当孩子开始模仿爸妈开远程会议 00:46:12 新的身份认同：当定义你的不再是职业标签，而是个人爱好 00:54:24 两次裸辞的背后：25岁时追求理想生活，需要多大的勇气？ 01:04:34 远程不是万能药：没有强大的自驱力，就享受不了自由的红利 01:05:26 工作的真相：不存在完美的岗位，只有最适合自己的节奏 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //你有没有过“主动变了一下，然后没想到好运气来了”的经历？ 可以在评论区分享一下。我们相信运气这件事，玄学归玄学，但主动产生张力的那个动作，可能才是最实在的。 本期嘉宾 Fiona（小红书：https://xhslink.com/m/6sBWV7pdlKH） 主持人 Annie 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） 小红书：https://xhslink.com/m/1yZGOYPkZTW B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾小羊，就在25岁那年，带着3万块钱，勇敢地按下了生活的暂停键，开启了一场长达三年的全球旅居生活。这场冒险不仅是对地理边界的探索，更是对数字游民生活方式和自我成长的一次深度实践。从对谈中，我能感觉在游历和亲密关系中，她一步步找到了属于自己的生存法则和内心锚点。 但放心，这期节目不会是千篇一律地告诉大家要去体验数字游民生活，不会如此陈词滥调。 我们想通过剖析自由的生活背后，告诉大家这些自由的背后往往有着更高的风险和自律，而这些b面往往很少有人会去讲给你听。 而生活就是这样，总有人会在自由幸福和焦虑疲惫中找到自洽的方式，也总有人是在规律中寻得安稳所在。我们所探索的是合适自己的生活，而非完美无缺的生活。 这场播客对谈将为你提供： * 社交媒体之外，一个数字游民的孤独感与自由感的真实指南手册。 * 天气、便利度和人文环境，究竟哪个才是选择一个城市的决定性因子？ * 在和国外的伴侣以及合作伙伴相处过程中，有哪些有趣的差异和值得借鉴的模式？ * 裸辞之后，如何通过“职业四象限”理论，找到你擅长的、你热爱的、能带你打开视野、收入还不错的工作？ 如何让数字游民生活中的自由与焦虑共存？如何在四处漂泊的生活中寻找让自己心安的抓手？ 如果不选择数字游民的生活，他们的故事对我们日常生活又能有什么启发？ 希望听完这期的你，也能在职业与生活之间，找到属于自己的节奏与辽阔。 本期精华 00:00:16 数字游民革命：是打破坐班枷锁的钥匙，还是场自由的职业冒险？ 00:03:49 25岁裸辞启示录：带着3万块开启全国流浪，这场实验为何能持续三年？ 00:09:57 社交媒体滤镜背后：早期旅居博主遭遇的孤独挑战与真实生存法则 00:12:51 清迈生活悖论：这个「国际化大农村」如何成为多元文化的试验场？ 00:16:20 定居选择学：天气、便利度与人文，哪个才是你内心的「决定性因子」？ 00:25:54 生活方式哲学：找到内心锚点的过程，为何总是充满个性化答案？ 00:30:13 文化表达光谱：从中国人的直接友善，到英国人的「绕圈艺术」 00:35:55 商业文化碰撞：美国人用短期合同试水，这种模式在东方行得通吗？ 00:43:52 幸福新指标：为何数字游民把天气看得比薪水和晋升更重要？ 00:54:26 职业四象限理论：在擅长、热爱、生存与探索之间寻找平衡 01:05:01 职业寻宝记：为什么有些人直到亲身摸索后，才发现真正的「金矿」所在？ 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //应该怎么样去做出职业转型？ //我们怎么样才能找到热爱且擅长的工作？ 本期嘉宾 退休小羊（小红书：https://xhslink.com/m/9L43I9BR77A） 主持人 Annie 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期节目，我们对话了身在硅谷的文艺数据科学家Iris。 她既为游戏公司开发AI内容审核模型，也沉迷于手账拼贴和攀岩运动。 在这期对谈中，你将听到： * 远程办公如何对抗「人人都是孤岛」的感觉？艾瑞的咖啡店办公仪式有何奥秘？ * 为什么说远程工作更需要主动「建立生活结界」？ * AI如何帮助游戏公司过滤不当言论，技术平权时代到来了吗？ * 从数据科学到攀岩墙，如何在效率与人文之间找到属于自己的支点？ 本期精华 00:41 在数据科学里搞文艺：当伯克利学霸爱上手账与攀岩 03:18 硅谷小公司的晨会仪式：To do list与15分钟站立同步 05:37 弹着吉他等代码跑完：远程工作的魔幻现实主义日常 08:31 掌控感与代价：远程后，我们开始怀念办公室的“废话社交” 10:34 咖啡馆白噪音+抹茶拿铁：为自己创造一个专注的“结界” 12:36 用“物理隔离法”，守住远程办公的工作与生活边界 20:32 远程工作者的孤独进化论：从被动忍受到主动选择 29:55 公司不说的大实话：为什么更偏爱会做人生规划的J人？ 36:58 把通勤时间变创业本金：灵活工作者的「时间炼金术」 44:18 技术平权时代：AI如何让小公司跳过「手搓模型」阶段 52:57 从《黑镜》照进现实：用AI克隆逝者数据背后的伦理雷区 01:03:44 海外职场生存指南：从“修打印机”开始的阶梯式成长 01:10:33 意外收获：远程工作让我习得硅谷大佬的精力管理法 01:15:26 一本《优秀的绵羊》，如何颠覆我的“标准答案”人生观？ 01:20:10 灵魂拷问：我们到底在为自己，还是为别人的期待活着？ 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //如何用Claude AI在三小时内零代码开发一个APP？ //远程办公到底意味着什么？ 本期嘉宾 Iris：从伯克利的课堂走向硅谷的AI世界，她是一位为游戏公司开发模型的数据科学家，也是一位在手账拼贴与攀岩中滋养精神世界的艺术家。小红书🔗：https://xhslink.com/m/7eFDp50Quvk 主持人 Annie 本期提及 AI编程工具：Claude AI 书籍：《优秀的绵羊》 英剧：《黑镜》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Alin，一位自称「冲动的金牛座」的外企HR经理，为我们提供了另一种远程办公的答案。 远程办公的普及，一面带来了物理空间的自由，另一面却催生了新的焦虑？当工作状态变得不可见，信任该如何建立？管理者如何平衡监督与信任？ 在她看来，允许员工居家办公并非一项时髦的福利，而是对“结果导向”文化的真正践行。当管理的目标从“监督过程”转变为“实现目标”，信任便不再是需要刻意建立的东西，而是一种自然而然的结果。 她相信，自驱力是能够被唤醒的，本质是相信一个成年人能为自己的生活负责。 本期节目，我们一起探讨： * 如何通过信任和赋能，激发团队成员的内在驱动力？ * “爱自己”的职场表达方式是什么？为什么说学会拒绝是迈向自洽的第一步？ 本期精华： 01:41 从「冲动的金牛座」聊起：HR可以很有趣，管理可以不严肃 03:39 保持工作热情的秘诀：在熟悉的环境里，和老朋友做新鲜事 06:57 当招聘遇到瓶颈：管理者如何深入业务，理解真正的团队需求？ 11:00 HR不只是处理入离职，更是公司文化的塑造者与沟通桥梁 16:34 远程办公不是福利，而是对结果导向文化的终极考验 21:16 远程办公考验的是员工自驱力，更是管理者的信任与放手能力 32:53 “Work from home”的本质：公司相信成年人能对自己的生活负责 38:07 携程“3+2”模式大幅降低离职率：灵活办公是企业与员工的双赢 42:46 好的培训机制，是降低研发成本、赋能员工成长的最佳投资 52:34 灵活办公的价值：让职场妈妈兼顾家庭，也让年轻人拥有探索更多兴趣的可能 57:29 协商离职的智慧：关注点应是“补偿多少”，而非“我错在哪” 01:01:01 “爱自己”的职场版：清醒地做出真正有利于自己的职业决定 01:06:12 职场中的“贵人”：感恩那些在我们成长路上推了一把的人 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //当突然面临裁员，我们该如何调整心态，从关注对错转向关注未来？ //远程办公的本质，为何说它考验的不是员工，而是公司的管理哲学？ 本期嘉宾 Alin 主持人 Annie 本期提及： Web3招聘平台Uptalent 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Xiaowei，从自由口译员转型为一名技术文档工程师（另称为技术界的翻译官）长期实践着每周只去公司1-2天的混合办公模式。 透过她的视角，我们深入探讨这种模式如何给予我们掌控时间的自由，又为何会伴随着“枯萎感”的挑战。 这不仅是一场关于远程工作利弊的讨论，更是一次深入探索如何在看似孤立的状态下，通过自律和主动社交，重构生活节奏与内心秩序的旅程。 本期金句 “如果把这些（爱好）拿走的话，那我应该就是一个无情的打工机器吧。” “混合办公的自由，本质是与人性弱点的博弈。” 本期精华 00:01:34 从自由口译员到技术文档工程师：一条不设限的职业路径 00:03:51 技术文档工程师：科技界与用户之间的“翻译官” 00:05:35 既懂软件又懂用户：一份需要共情能力的技术工作 00:09:23 一毕业就远程：混合办公老手的真实经验分享 00:12:51 居家办公的孤独感：像一朵“枯萎的小花”，需要社交滋养 00:15:08 我的孤独解药：用直播读英文名著，找到同频的人 00:19:41 意外收获：尤克里里、电子琴与油画棒是生活的调味剂 00:22:32 远程办公的核心价值：比金钱更珍贵的生活掌控感 00:28:49 我的晨间仪式：茶、早餐、瑜伽与冥想的完美搭配 00:36:14 三年远程实践感悟：从外界质疑到内心的逐渐接纳 00:41:32 远程工作者的社交圈，是一个需要主动“设计”的课题 00:43:36 嘉宾荐书：《你是你吃出来的》与饮食营养的奥秘 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //远程办公的自由，为何本质上是与人性弱点的博弈？ //你觉得远程办公是利大于弊还是弊大于利？ 本期嘉宾 Xiaowei，一名技术文档工程师，也是混合办公模式的长期实践者。她从自由口译员的身份转型，进入科技领域，在享受居家办公带来的时间自由的同时，也直面并探索着如何与孤独感共处，通过主动构建生活仪式感与社交连接，找回对生活的主导权。 小红书账号：CC的外企秘籍 （xhslink.com） 播客：思维触角（www.xiaoyuzhoufm.com） 主持人 Annie 本期提及 书籍： 《你是你吃出来的》 《早安怪物》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

本期嘉宾Almond，是一位在马来西亚槟城工作的程序员，实践着每周仅一天坐班的混合办公模式。 她将自己远程办公的经验，从秩序与自由的悖论，聊到内向者在远程时代下的生存法则。 这不仅是一份混合办公的真实图鉴，更是一次关于技术、性格与工作模式如何相互塑造的深度碰撞。 本期你将听到： * 严格的日程表，为何是混合办公模式下对抗混乱的必要手段？ * 远程不“遥远”：什么样的公司支持机制，能让团队保持紧密联结？ * 从“切换睡衣”的仪式感，看居家办公如何重塑我们的生活方式与心流。 本期精华 00:00:41 混合办公的直接红利：每天节省两小时通勤时间 00:02:12 每周一天办公室：一种在自由与连接间寻求平衡的混合模式 00:12:32 居家办公的效率悖论：如何获得三倍专注力？ 00:18:58 当工作地点改变，你的生活方式与性格会发生什么变化？ 00:24:47 远程工作者的社交困境：如何破解“三年未解”的难题？ 00:32:58 当工作不再是唯一的身份标签，你是谁？ 00:34:18 切换工作模式的微小仪式感：从换掉睡衣开始 00:40:23 对于新人，缺乏支持的远程工作为何像在沙漠找绿洲？ 00:42:58 “这是一条不归路”：为何体验过远程就难回归传统办公？ 00:44:57 平衡的艺术：在不断试错中，找到生活与工作的最佳配比 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //当「无需社交」成为远程工作福利，内向者如何将孤独感转化为创造力？ //怎么样去寻找工作与生活的平衡？ 本期嘉宾 Almond 本期主播 Annie 本期提及 Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents 专注于Web3 技术的在线教育平台：Gryphsis Academy 公众号：Uptalents 美剧——《白宫谋杀案》 播客——《搞钱女孩》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

你是否也曾被朝九晚五的格子间所困，日复一日地重复着相似的轨迹，内心却渴望着一扇能望见世界的窗？ 本期嘉宾 Jessica，就将这种想象变为了现实。她的人生轨迹从战略咨询的996生活，转变为 base 香港却能全球旅居的金融科技从业者。这种转变让她重新找到了生活的掌控感，正如她所说，远程工作最大的变化是「时间选择的自由度和地理空间的自由度」。 在本期节目中，你将听到： * 从高压996到全球旅居，工作与生活方式的巨大转变带来了哪些得与失？ * 在土耳其和意大利边工作边旅行，是怎样一种体验？ * 远程工作真的是“解药”吗？它背后的自由三重代价：惰性、孤独和收入不稳定。 * 从农耕文明到航海文明，数字游民的生活方式背后蕴含着怎样的文化基因？ 希望听完这期的你，也能感受到那种「在格子间外，还有整个世界」的自由与开阔。 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //wfh模式下，当工作不再是唯一的身份标签，我们该如何重新定义自己？ //远程办公到底对个体意味着什么？ 本期嘉宾 Jessica(小红书：https://xhslink.com/m/4pmhCIOtoyT） 主持人 Annie 本期精华 00:41 从996到全球旅居：时间与空间的自由度让人心动不已 02:00 金融科技从业者的双城记：香港工作，全球生活 02:54 996受害者自白：远程工作如何重塑我的生活质量？ 05:27 边工作边旅行：土耳其和意大利的旅居实验 10:14 职场文化大PK：上海的规矩、深圳的奋斗、香港的熔炉 11:47 纽约推荐指南：这个「巨型沙拉碗」为何让人着迷？ 15:25 远程办公防骗指南：从「缅甸恐惧」到建立信任 20:01 时空魔法师：远程工作如何重新定义自由？ 21:15 自由的三重代价：惰性、孤独和收入不稳定的终极考验 26:19 三年摸索：工作与生活平衡原来是门动态艺术 28:31 身份重构：当工作不再定义你，什么才是你？ 35:31 意志力健身房：远程工作如何锻炼你的适应肌肉？ 38:01 农耕vs航海：数字游民生活方式背后的文化基因 40:35 高语境vs低语境：跨国远程工作的沟通密码 45:02 一张照片引发的全球冒险：生活可能性的诗意探索 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

一定要从职业中寻找价值感，才算不负此生吗？ 当“热爱”成为工作的标配，我们是否陷入了另一种意义的内卷？ 本期嘉宾 Vicky，一位在澳洲工作的财务分析师，就为我们提供了一个截然不同的样本。她没有选择彻底“出走”，而是在混合办公的模式下，巧妙地将工作定义为供养个人爱好的稳定工具。透过她的视角，我们得以窥见一种别样的职场松弛感。 * 当通勤时间变成滑板与潜水：混合办公如何意外成为对抗职业倦怠的解药？ * 「兴趣爱好基金」：工作不必热爱，但它必须能滋养你的真实生活。 * 从东亚内卷到澳洲“躺平”：当工作退回原本的位置，我们能获得怎样的自由？ 或许，工作的意义，恰恰在于它能支撑起一个活得足够精彩的自我。 本期精华 00:06:54 当工作与生活边界模糊，远程办公的自律考验才刚刚开始 00:09:59 Zoom里的同事，像熟悉的陌生人：远程新人如何融入企业文化？ 00:13:17 3+2 模式：混合办公是穿睡衣工作与办公室社交的黄金比例吗？ 00:18:48 “宁可跳槽，也不回办公室坐班”：一种职场新态度 00:32:32 工作的尽头是攒钱？但财富自由的难度堪比攀登珠峰 00:35:58 重新定义“好工作”：它需要能养活我的兴趣爱好 01:00:45 澳洲职场文化观察：为什么“工作舒适度”比高薪更重要？ 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //缺乏自律的远程工作，是解放还是枷锁？ 本期嘉宾 Vicky(YouTube账号: plant & purr） 主持人 Annie 本期提及 书籍《鱼不存在》 书籍《暮色将至》 如何领取本期精彩播客文字稿？ 1.关注小宇宙播客数字游牧，并在你感兴趣的节目单集下评论一句听后感（传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677212d915a5fd520e9bf7c8） 2.关注小红书「数字游牧」（传送门：https://xhslink.com/m/798Yg7TEGrQ） 3.加微信：anniepanshan发截图 4.即可拿到本期文字稿啦～ 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：anniepanshan@foxmail.com 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。