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0在过去两年和焦虑症 抑郁症陪伴的日子中，收获了愈渐丰盛的内在世界，彻底去除了班味。也终于明白了焦虑就是白焦虑，会发生的生老病死 终究会发生，而人生只是体验，所以，放心去做自己想做的，去体验想去体验的。
最近特别明显，我敢对着镜头很自如的录制视频里，所以开始给大家在线上分享瑜伽体式，也希望能够将过去2年疗愈焦虑的心得和体悟以及对生命的重新认识分享出去。
不管过去发生过什么，都已经成为过去，不管你遇见过谁，不管你在意过什么，失去过什么，都已经不重要了，我只想在此时此刻，关注此时此刻的一切，虽然是关注，但也无法抓住和享有一切。
一切如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
人生是体验。小红书：瑞子zoe
那一首让我在西藏泪流满面的唱诵：米拉日巴礼赞歌
