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0本期嘉宾：Yueyue
本期主持：DiDi
本期介绍：我希望世界上有一种药，不是长生不老药，而是长盛不衰药，能永远精力充沛。下班之后，依然有能量去做很多自己喜欢的事。我发现随着年龄的增长，保持精力和能量变得尤为重要，每天一睁眼就有无数的事情在争夺你的能量。本期能量讨论希望能给大家带来一些启发和共鸣。
内容摘要：
00:49｜身体累 vs 心累
02:42｜极度疲惫后的社交断电
03:32｜体力恢复方法
05:26｜心理内耗的伤害
06:00｜能量型人格与饮食习惯
10:44｜断食体验与身体变化
14:25｜热爱带来自驱力
18:06｜运动提升专注与能量
24:16｜跑步与目标感
27:05｜优质社交的外部能量源
30:42｜职场环境与情绪能量
34:33｜自然疗愈的力量
36:22｜意识提升与能量自养
39:24｜阅读与精神扩展
41:00｜接纳真实的自己
43:19｜金钱与生活体验
45:35｜心理咨询带来的觉察
47:48｜整洁空间的心理影响
50:35｜稳定内核与自我欣赏
52:43｜意识塑造现实
54:37｜真实吸引共鸣关系
56:02｜结语：守护自己的能量
感谢收听！
