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30本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
落日赛道第一周期的3000m测试赛圆满结束啦！“拼了老命”看热闹的赵老汉，进不去前五的刘老汉，正大光明的输掉“第一次”的陈老妪，教练组们都上演了一些什么故事，贡献了些什么谈资呢？一起来吃瓜吧！呱唧呱唧～
测试赛再遇极端天气，刘征想要研判是否取消，赵可反而期待雨中奔跑是为何？来听听赵可童年雨中踢球的美好记忆。
当你在跑步时 都在想些什么？
轻松跑时，大脑异常活跃，灵感喷发，利用难得的大段时间来整理碎片化的思绪；强度课时，主播们分享“小妙招”，看看有哪些能帮你度过艰难时刻。
比赛时大脑是否可以开小差呢？思维过于活跃是否会对比赛状态产生影响呢？主播们一致认为，思维活跃也是一种消耗，比赛中建议保持专注，保持冷静
所以！亲爱的小听众，你跑步时大脑都在高速运转些什么呢？快把你的“小差们”留言分享出来吖～
本期好歌推荐：《蓝色骨头》——崔健（我知道作为初代摇滚大神 崔健的不一般…但 今儿这首歌真的听起来hin~不一般）
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