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2你好，欢迎回到可以深深拥抱内心的家，这里是 「InnerHug」，我是小布。
前三期，我们陪你一起放松、觉察，松开了人际的压力、内耗的拉扯，也对社会给我们贴上的标签有了更多理解。
但也许你也发现了——
即使明白了很多，身体却依然疲惫，生活依然卡着，活得像“僵尸”，想卷，卷不动；想停，没法停；想逃，逃不掉；没有选择地活。
我们终于看见了自己，却仍旧不敢停、不敢冒险、不敢取悦自己，不敢活成“不合群”的人。
这一期的练习，想邀请你试着：找回改变的勇气，和对自己的信任。
💡本期引导内容包含：
- 呼吸与光的身体疗愈练习
- 自我愿景的想象练习
- 与恐惧和平共处的方式
- 为自己种下一颗愿意改变的种子
🎧建议在一个安静、不被打扰的空间中聆听
🪷适合反复练习，帮助你与自己的真实连接，找回“选择”的能力。
愿你慢慢活成你自己。
🍀 关于小布
法国认证催眠师，擅长艾瑞克森催眠与灵性催眠（量子催眠），提供一对一催眠疗愈、情绪支持与冥想陪伴。
📌 更多信息
💬 微信：InnerHug
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