节气针养生11 立秋：痰湿未除，燥气已来。疏肝利胆，醒脾清肺。

立秋的八字：

乙 甲 戊 己

巳 申 申 未

由湿转燥的过程：上半年厥阴风木司天，下半年少阳相火在泉

申金：内在-枭印夺食，外在-比劫扛杀：身体的卷和内心的不快乐。想为自己做点什么，却被各种外在因素困扰。在自强与勉强之间横跳

巳申合化水：木在绝地却绝处逢生，生长的欲望难以安定

土重：容易把自己逼进死角，失去生活的节奏与弹性

1. 今年整体金运不足：秋燥的收敛作用有限

停不下来的世界

春茶和秋茶的特征差异

阴虚火旺的问题

胆汁分泌和排泄不畅

2. 关于脾胃：日时的土积压而难于疏通

· 金的疏通力量不够——水肿（民病黄瘅而为胕肿。）：是消化系统疾病的一种表现，由于脾胃运化水湿的功能失调，水湿不能正常代谢，就会在体内积聚，导致水肿，常见于下肢、眼睑等部位。

3. 肺的保养：怎样帮助金气的增强

1. 心正，气顺，身安：气怎么才能顺？制约不合时宜的生发之力

2. 接受自己能力的有限

3. 呼吸系统疾病的预防

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【时间轴】

00:24 冷泡茶香开场

05:00 春茶和秋茶：木与金的特性差异

08:20 立秋的八字

14:02 痰湿未除，燥气已来：注意化湿

19:30 胆的作用和保养

29:27 通过疏肝保护脾胃

34:17 浮肿的问题和自我调整

38:10 香茶醒脾，但要选好类型

42:56 肺部保养建议

47:16 人在草木中，自然即养生

【主播】

锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。

【嘉宾】

褚医生：

师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。

孙老师：

福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人

乎丁白茶 品牌创始人

国家二级评茶师/国家二级茶艺师

国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师

全国评茶员、调饮茶项目考评员

【Staff】

视觉设计：qiqi

制作监制：蛋挞（播客公社）