E14 三伏天艾灸=烤肉？多大火，怎么烤、不翻车才是关键

中医说艾灸：为什么要在三伏天？到底艾柱怎么选？艾绒也是隐藏boss,艾灸后各种反应是玄学？

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】到底要不要在夏天“烤肉式”艾灸？

|00:06 三伏天是「艾灸黄金档」吗？

|01:24 艾叶「苦辛」密码祛湿、散结、通十二经脉？

⭕️【二】艾绒怎么挑才不踩雷？

|06:52 闻、看、捏三招鉴定「艾绒品质」？霉味、绿梗、湿团暗示了什么？

|08:27 石臼、石磨、机器、手搓「四种艾绒工艺」到底谁更温和？

|10:17 艾条上的「1:30黄金比例」真的是数字越大越高级吗？

⭕️【三】古法灸法 VS 现代新手套路

|13:22 直接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸、隔盐灸，「硬核古法」你会选哪一道？

|18:51 “小鸡啄米”温柔三连灸，真能让零经验者「零翻车」吗？

⭕️【四】灸多久、灸几次才到位？

|19:44 古人「日灸三百壮」能夜御十女？米粒艾柱的真相是什么？

|21:20 “灸量足”=烫到不烫？还是「小量多次」更稳妥？

⭕️【五】艾灸后身体“已读乱回”怎么办？

|26:24 灸完冒疹子、狂躁、失眠、放屁、便秘…「排病反应」还是翻车现场？

|30:12 姨妈期能灸子宫肌瘤吗？湿热体质会不会「血崩」？

|32:05 每天灸3小时真的会更健康？「壮火食气」了解一下！

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

🟩 剪辑：留名羊。