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0我们总说着要对自己好一点，但落实到实践中又总有点畏手畏脚，这期节目请来了档期非常难约的嘉宾小贝，从她刚刚经历的一些肆意潇洒，对自己好的大事小情说起，聊一聊在职场里、在生活中、在关系相处中那些宠爱自己的瞬间，那些关照自己情绪的“不菲”消费。在认真负责的工作、踏实稳定的生活、照顾好家人和朋友之外，我们有多少精力和金钱是用来关照自己的呢？这世上最理所应当宠爱自己的那个人，正是我们自己呢。
这期节目你会听到小贝从大厂裸辞远离糟心事儿和情绪内耗的故事，在职场里那些撬动我们出走决心的委屈时刻，以及打工人照顾好自己的原则和底线；你会听到小贝和小姐妹约男大陪爬一起爬泰山的经历，我们舍得为自己花钱的事情各不相同，但宠爱自己从不犹豫我们似乎都做到了；你还会听到我们在亲密关系的相处中对于爱自己和爱亲友的探讨和想法，坚持自己也理解他人的真实且松弛，是我们最为之向往的方向。希望听到本期节目的你也想到了一些曾经做过的对自己好一点的瞬间，也希望在未来某个犹豫的时刻，我们可以果断的站在自己的一边，果断的宠爱自己，因为我们值得💓
丨内容导览丨
00:17欢迎嘉宾小贝～～ 👏👏👏
02:20面对工作了八年的大厂工作，我最终选择了离开
05:44出走的决心和最后一根稻草
07:57当你真正离开了你突然发现，哇身体好好啊
08:40新工作的峰回路转，身心都更加舒适，年过35岁的工作预期和走向也适时在调整
15:14在职场中不受委屈先要自己做到不走心，工作的情绪会波及到生活的方方面面
17:57除了挣钱，我们对工作还图些什么呢？
19:28不内耗，是在职场照顾好自己情绪的法门
20:25找到自己的底线，是在职场中给自己情绪的保护伞
22:25男大陪爬泰山的始末🧗
32:00我们那些“舍得给自己花钱”的情绪价值消费清单 – 加价的拉布布和即时满足、月子中心的养尊处优、对兴趣爱好的手下不留情
42:07情绪满足到需求成瘾，界限在哪里？花钱买快乐的边界在哪里？
44:43亲密关系中的利己和利他，爱自己也不亏待他人
50:14妈妈的开心是整个家庭开心的根本
51:50Me time对女性的意义，当我养育的是男孩，做好自己是对女性平权最好的贡献
56:24一颗苹果🍎：中国劲酒配一切（可不要贪杯哟～）
57:56一颗苹果🍏：洗个头发/Mr. Judy
59:14一颗苹果🍎：真丝内衣和枕套
丨嘉宾丨
小贝
丨主播丨
珠珠，筛小瑞
丨一颗苹果🍏🍎丨
中国劲酒配一切🍹
洗个头发💆
真丝内衣，真丝枕套👙
丨本期节目中使用的音乐丨
片头：郎的诱惑-凤凰传奇
片尾：Love me do-The Beatles
丨后期制作&文案丨
筛小瑞
丨关于宁愿如此丨
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