【节气冥想】立秋的呼吸10分钟冥想

立秋，是二十四节气中一个“由阳转阴”的节点。

暑未尽，秋已至。

在这个收敛、内养的节气里，很多人开始感到：
☁️早晚温差大，容易上火、咳嗽
☁️情绪起伏大，莫名烦躁或低落
☁️食欲变化，肠胃容易受凉

饮食调养：润肺健脾，适度进补

作息起居：顺阳入阴，早睡早起

情志养生：情绪收敛，安神养心

运动锻炼：适度动养，疏调肺气

愿你在这个过渡的季节，收起疲惫，安住身心。

小红书｜松松小月