今天是一段关于自我接纳和内心平静的旅程，邀请你先找一个舒服的地方坐下来，可以是柔软的垫子，或者安静的角落。当你准备好，可以慢慢地闭上眼睛，允许自己放松，感受身体和地面的连接，我们一起做一次深呼吸......希望今天的冥想，可以给你带来一丝平静和力量。
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