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21病情稳定第63期
今天我们聊的是：#雨天情绪学#
最近的大雨是不是下到了你的心里？望着连绵不绝的雨水，我们录了一集雨天的自由联想，从神经科学、哲学、文学的角度串联暴雨的洪荒之力在心中的激荡，为你提供了理解自己跟雨水关系的几个视角。还有结尾处缓解雨天心情的小Tips，愿你度过一个平和舒适的下雨天。
#章节速览
00:34 雨天时情绪的变化不只是“感觉”，是神经系统在发生反应
03:50 多数人不觉得“身体”和“情绪”相关，但它们其实是同步的
07:11 你以为是雨天触发了情绪，其实是情绪终于找到出口
11:29 被困住、无力、放空，是身体在帮你减压
16:22 雨天的困顿不是堕落，而是神经系统对“慢”的呼唤
19:30 用身体的小动作，把自己“从云里拉回来”
23:04 把“没力气”看作一种情绪表达，觉察当下
26:47 情绪不是坏天气，允许自己“在雨中”
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 马晓韵
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