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5♾️ 大家好，欢迎来到对话吧。
时间过的真快，都快断更一个月了。人在幸福的状态里感受不到时间的流逝，以更新的速度足以看出我这个暑假过的相当的充实和自在。这个暑假做到了按照六祖说的好好吃饭好好睡觉就是修行。
本期我们聊的是六祖坛经，在我看来他并不是在教我们去做一个怎样的佛教徒，不是怎样去念经，更多的是告诉我们如何做一个彻底放松的人，做一个心灵自由的人。
当一个人能量充足的时候做任何一件事情都会发生的非常自然，庄子是非常提倡生而为人应该成为自然人，自然人无法用言语去表达，但我们每个人都体会过做自然人，只是遗忘了。你可以去观察一下刚出生不久的小宝宝，他们存在就是非常自然的状态。
当我们把自己养成一个自然人的时候，你身边发生的所有事务都会是自然事，没有那么多纠缠人心的事会发生。
也许有人会问，如何成为一个自然人。经过这些年的实践与自我觉察，成为一个自然人首先需要保证身体流通，特别是一个人的脾胃状态一定要健康，这是一切本源，当脾胃不好的时候一个人的状态很难发生充盈、生发的状态。其次，要减少个人的思虑，思虑是当下社会人重要的病源问题，相对思虑少的人就是在给自己的耗电速度减缓。最后，做好日常的饮食起居。自然你会在不知不觉中成为了一个自然人。
🕗 时间线：
07:22 悟性高悟性低
13:36 觉察起心动念从站桩开始
16:12 如何做一个彻底放松的人
19:20 禅宗六祖慧能顿悟成佛之路
22:59 心静则事了：从禅宗智慧看生活中的焦虑与解脱
27:02 慧能禅法：心性修行与生活圆融
40:17 《六祖坛经》启示：心性平和与直面负面情绪
📕本期推荐：
《新世界灵性的觉醒》、《维摩诘经》
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