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44去年看完武志红的《深度关系》，就想聊聊原生家庭这个话题，今年重新提上日程的契机，源于新星出版社编辑老师寄来的《我们好好聊聊》。
江浙沪独生女与少数民族多孩家庭的原生家庭瓶颈有何异同？同龄不同家庭背景的我们有把自己重新养育好吗？童年精神创伤还是现在的社交噩梦吗？家庭关系有逆转的可能性吗？
我们在探讨的过程中互相启发了很多，也希望给你一些直面过去深渊的勇气。
🌡️迭代温度：67℃
🦿迭代核心议题
- 爱是斑驳的，而我们也已改变了许多
- 幸福感取决于喜悦感出现的频率，如何看见看不见的天花板
🙋迭代她者
小米粒，雨霖铃的大学室友，出生于新疆克拉玛依的哈萨克族，有姐姐一枚，目前在西安担任自闭症干预师
📚️迭代福利
赠书：新星出版社《我们好好聊聊》3册
获取方式：评论区留下你近期对家庭关系的思考，我们将抽取3位听友，各赠送《我们好好聊聊》1册
✍🏻她者金句
弘一法师说：“当某个地方让你待的很痛苦，你总想离开却离不开，那是因为你在那个地方的果报还没有还完，因缘还没了却。有因必有果，因果循环皆有定数，种因得果，各自有报。有些路，你要一个人走，这不是孤独，而是选择；有些苦，你要一个人扛，这不是坎坷，而是责任。”
爱是给他他需要的，不是你自认为他需要的，也不是你需要的，而是从他的视角出发，他最渴望的东西。你是否能够充分尊重并给予，你是否能够无条件无歧视我差别支持，你是否能够听之任之。而当这份无条件的爱付出并且能得到正反馈和回应时，爱的闭环就能顺理成章的出现。反之，则会在权衡与取舍之间，不断拉扯爱的浓度。
✨她者关键词
01:23 今天聊爸妈，还会泪洒现场吗？
05:33 家庭关系对立，互联网情绪扭曲，需要自我拯救的自己
09:36 激烈的破碎后，家庭关系才能重构
13:47 距离产生美的背面，是逃避的疏离与淡漠
18:07 物质富养的家庭，也养出了金钱羞耻症
22:53 成为噩梦与成为被托举，长大后父母成为了谁？
26:18 线性、单一、非黑即白，缝缝补补不能拯救平庸的自己
32:58 断亲，是极致批判的心理阴影所被迫养成的空心化
38:22 继承父母的扫兴基因，我好像不会社交了
43:40 纠缠、内耗、放大痛苦，不如痛快地碰撞一场
50:41 天哪！潜意识悄悄拖延着改善深度关系的步伐
54:56 找借口让自己去行动，去改变，去和解
1:03:52 缺席父母慢慢变老的年岁，也许会留有遗憾
🎀她者推荐
《深度关系》 武志红
《我们好好聊聊》 米拉·雅各布
🥫罐子番外
👫听友群：RingRinglinn
🙋商务合作：lareinalrz@163.com
✍️公众号：破罐就不摔
📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客
🔅即刻：不是雨霖铃
▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/微信音频
🎵BGM：Man of the Hour
✂️剪辑：牙锐
我曾经有尝试跟他们讲我某天经历了什么事情的感受，但他们总是说一些教育的话（可能他们并不觉得这些是说教的话，但是我真的感觉很舒服)真的让我觉得很窒息，为什么不能像朋友一样交流呢？沟通无效后，我决定再也不要跟他们分享我的感受，之后我有什么好的或者坏的情绪，我只跟我的朋友分享……但其实也有很多事情我也不知道要像谁分享，因为我不想让我的朋友跟我一样苦恼……所以我总是自己消化不好的情绪。（很简单的讲一个开心的瞬间，就是他们给我买了好吃的或者做了好吃的菜，虽然我很好吃很美味，但是当他们问我的时候，我就说“还可以，一般”，明明之前可以很开心的说出好吃，但是我一点都不想表达）
我也不知道是不是因为没有经常表达自己的感受，以至于我不会社交，害怕社交，逻辑也非常混乱，很多时候我都会觉得自己很蠢，什么东西都不会（因为我生病要做手术的原因，高三是休学了一年的，所以上高三的时候都是不认识的人）我不知道要怎么表达自己，害怕说错什么的，很多时候我会去想曾经的我是怎么交朋友的，但其实一直到高考结束我都没有交到什么朋友（我感觉自己是很需要朋友的，需要用一些情感去滋养的）