这一期讲课题思维，其实是我发在公众号的一篇newsletter的拓展。文章发出去之后我感到仍然有很多内容没讲充分，就有点不太痛快，所以决定录一期，也补充、调整了很多内容。

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【时间线】

00:01:00课题处理与前额叶皮层发展的关系

前奏

00:09:45强烈的渴望：拥有或离开某样事物

00:12:50为什么诚实很难：自我（ego）和本质我（self）的区别

00:19:12准确定义课题为什么很难

00:25:51投入时间的觉悟

课题进行中

00:29:57为课题设定大体时间范围

00:32:33鲸吞式阅读的必要性

00:34:31大脑的模式识别功能

00:37:34课题的数量与间隔：休息的必要性

总结沉淀

00:41:00与AI交流

00:42:10文字记录

00:44:03创作：表达欲与分享的美德

00:45:40把课题成果设计成产品

【主播】

紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan

【相关单集】

007 《Unbound：A Woman’s Guide to Power》通往权力之路：好女孩越狱指南

021 从应对到绽放：焦虑、创造与自我身份的重塑

【音乐】

片头：Scandinavianz - Delightful

片尾：awaken-by-alex-productions

【收听/关注】

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