三八妇女节即将来临，借本期祝姐妹们节日快乐！做一个有钱有权难搞的女人！（就像播客封面图，做一只领头鸭！） 本期分享一本性别与语言的书，叫《火星与金星的神话：男女真的无法沟通吗？》，推荐和第13期播客《语言恶女》一起听。 欢迎在评论区留下你对语言中的性别差异的经历和观点，我将选取一位听友赠送《火星与金星的神话》，感谢明室编辑海泽耳的慷慨！ 💗💗💗 感谢听友_Zhennn_、疯兔子听落雨在小宇宙给播客打赏，谢谢支持！ 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想来无边界做客聊聊你的故事，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 【时间线】 01:11神话一词的双重含义 03:38“性别差异带来言语差异”这一神话的5种常见观点 07:38当粗俗的表达成为女性的专长 11:12女性更频繁使用附加疑问句的根本原因 16:56童年和青春期的性别语言差异：闲话、异性恋市场、公私领域的划分以及男性同性社会性欲望 26:53女性需要学习如何直接讲话吗？ 30:34被性侵的女性是因为没有“坚决说不”吗？ 39:05公共场合的语言和权力：荷马在《奥德赛》中如何播下这颗驱逐女人的种子 45:22超越神话，拒绝关于两性语言差异的笼统论断 【主播】 紫娟，是一名教练；裸辞即将满6年，正走在创造繁荣生活的路上。 欢迎订阅我开设的小报童专栏 同时，我开启了合伙人计划，你可以进入专栏生成自己的专属链接，如果有人通过你的链接订阅专栏，可以获得15%的收入分成。 也欢迎关注公众号/小红书：无边界Fields of Becoming 每个月我会发布文章、分享书影音。 【参考和提及的资料】 《火星与金星的神话：男女真的无法沟通吗？》[英]德博拉·卡梅伦 《女性与权力》[英]玛丽·比尔德 《厌女》[日]上野千鹤子 【封面】 拍摄者，仰山 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/订阅】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

本期播客是女神系列的第三期，讨论的书是《与狼共奔的女人》，是我2025年最喜欢的一本书。英文原名叫做《Women Who Run with the Wolves 》，光看这个标题可能会觉得不知所云。我第一次看到以为是要讲狼和女人之间的故事，但它其实还有个副标题，叫Myths and Stories of the Wild Woman Archetype，野性女性原型的神话与故事。 这本书之所以吸引我，是因为作者埃斯蒂斯（播客中我读错了，读成了埃斯提斯）超会讲故事，而且分析得特别好，每一个故事都让我受益匪浅，我在看的时候会想，天哪！怎么会有这么多奥秘存在于一个故事中，太迷人了！我一定要把这么好的内容分享给更多人知道。 这就是我做这期播客最初始的动机。 💗💗💗 感谢听友飞飞飞999、花葵大大、HD623375z在小宇宙给播客打赏，谢谢支持！ 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想来无边界做客聊聊你的故事，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 【时间线】 00:04:44我的转变：从对故事的不屑到重视故事的价值 00:10:00关于野性女人原型 00:14:48蓝胡子的故事：杀死精神世界的猎杀者 00:23:10故事分析，关于：提出问题的重要性、流血钥匙的象征和“魄”的力量 00:38:23瓦萨丽莎的故事：寻回直觉 00:50:05故事分析：芭芭雅嘎主持的启蒙仪式的九项任务： 第一项：允许太过善良的母亲死亡 第二项：让粗鄙的阴影暴露出来 第三项：在黑暗中寻找方向 第四项：学会面对可怕的野性女神 第五项：为非理性服务 第六项：区分不同的元素 第七项：询问谜题 第八项：获得强大的观察和影响他人的力量 第九项：重塑阴影 01:13:04丑小鸭的故事：找到自己的族群 01:22:28故事分析：母亲情结（母鸭）、放逐的意义、欣赏自己的美与独特 01:32:50红鞋子的故事：创造力的丧失与陷阱 01:41:20故事分析：鞋子的象征意义、雕花马车的陷阱、失职的老妇人、追求主流价值观念承认的代价、焚烧红鞋与本能受创 01:59:45海豹皮的故事：自己拯救自己，回归真实，回到家园 02:20:38故事之为良药 【主播】 紫娟，是一名教练。 欢迎订阅我开设的小报童专栏：专栏详情 同时，我开启了合伙人计划，你可以进入专栏生成自己的专属链接，如果有人通过你的链接订阅专栏，可以获得15%的收入分成。 也欢迎关注公众号/小红书：无边界Fields of Becoming 我会在这上面不定期发布文章、分享阅读书目。 【参考和提及的资料】 《与狼共奔的女人》 [美] 克拉利萨·品卡罗·埃斯蒂斯 《If Women Rose Rooted: AJourney to Authenticity and Belonging》Sharon Blackie 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/订阅】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

本期播客是女神系列的第二期，讨论的书是《Goddesses in Everywoman：A New Psychology of Women》，作者是简·筱田·博伦，是一位精神病学家、荣格分析师和作家。 就像书里讨论的七位女神是从原始的大母神形象中分裂出来的一样，我们每个女性在最初也是完整的，但这种完整我倾向于认为是混沌的、不清晰的，随着我们年龄的增长，我们逐渐分化出了各种形象以便适应社会和生存需要，文化和制度很大影响了我们朝着自身完整性前进的步伐，因此，对于每一个女性来说，回到最初出发的地方，聆听内心的指引、通过理性意识帮助自己走向最初大母神的完整状态是必须要承担的生命责任。而在这条路上，女神原型会给予我们支持。 💗💗💗 感谢听友weirdsister在小宇宙给播客打赏，谢谢支持！ 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想来无边界做客聊聊你的故事，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 【主播】 紫娟，是一名教练。 欢迎订阅我新开的小报童专栏： 详细专栏介绍与优惠请点击：专栏开启 | 无边界Fields of Becoming 同时，我开启了合伙人计划，你可以进入专栏生成自己的专属链接，如果有人通过你的链接订阅专栏，可以获得15%的收入分成。 也欢迎关注公众号/小红书：无边界Fields of Becoming 我会在这上面不定期发布文章、分享阅读书目。 【时间线】 00:03:08 纪录片《Goddess Remembered》内容介绍，关于欧洲神话变迁史 00:08:27 七位女神原型简介 00:15:27 弗洛伊德学派和荣格学派对女性的错误分析和误导 00:20:12女神阿尔忒弥斯的故事 00:24:13讨论：父亲的赞赏对阿尔忒弥斯女儿的重要性 00:26:59“遥远的阿尔忒弥斯”：专注目标而导致情感疏离 00:28:40超越阿尔忒弥斯培养仁慈之心 00:33:12雅典娜：一个从宙斯头顶蹦出的女神 00:36:30支持父权制的雅典娜 00:43:11当雅典娜重视胜利超过友谊，她就杀死了女性朋友 00:46:47雅典娜的缺点以及超越缺点的方式 00:49:20如何居住在没有女神的大地上：海德格尔对赫斯提亚女神被遗忘的反思 00:51:58作为灶炉之神的赫斯提亚 00:54:58打理家务与冥想 01:01:20柔弱女神的特质：弥散性觉知 01:03:11女神德墨忒尔以及她最重视的母女关系 01:08:16母亲原型以及作为隐喻的母亲 01:14:14德墨忒尔女性对女权主义的态度 01:15:14我们应当如何为自己的人生做选择？ 【参考和提及的资料】 书: 《Goddesses in Everywoman：A New Psychology ofWomen》简·筱田·博伦 《Artemis》简·筱田·博伦 《我，你，我们：迈向一种差异文化》[法]露西·伊利格瑞 《荒原狼》[德]赫尔曼·黑塞 纪录片： 《Goddess Remembered》 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/订阅】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

接下来我会做一个女神系列节目，我想结合荣格心理学，从女性主义视角来谈谈神话对我们——主要是女性——的价值和影响。由于我是从荣格派女性分析师的女神作品开始看起，分享顺序就自然而然变成了从西方到东方，希望借由这个机会好好了解下中华文化中的女神故事（还有女鬼）！ 本期主要讲的是苏美尔女神伊南娜下降到冥府的故事，内容来源是《Descent to the Goddess》，作者是荣格派分析师西尔维娅·布林顿·佩雷拉。 在节目的最后我也分享了《海贼王》中妮可·罗宾的故事，她在和之国幻化成恶魔形态打败了敌人，成功驾驭了黑暗能量，和伊南娜下降冥府的内核有着相似之处，可以给我们很多启示。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想来无边界做客聊聊你的故事，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 【主播】 紫娟，教练（life coach），找我一对一教练 小红书@MsZijuan 播客公众号@无边界Fields of Becoming 【时间线】 00:02:37 集体无意识、原型以及神话 00:06:14 荣格会怎么解释“普信男”的现象 00:10:01 “娜拉出走”与神话的关系 00:13:22 那不勒斯四部曲带给我的思考：尼诺的聪明没有根基，那么女性的根基是什么？ 00:15:45 《她来劈开这山》的价值 00:21:49 约瑟夫·坎贝尔的“英雄之旅”模型适用于女性吗？ 00:23:23 阴影整合的重要性 00:25:39 苏美尔女神伊南娜下降冥府的过程 00:30:10 伊南娜降临的深层意义 00:33:51 伊南娜选择主要伴侣杜木兹代替自己留在冥府的含义 00:38:03 《海贼王》中妮可·罗宾整合黑暗力量的故事 【参考和提及的书】 《Descent to the Goddess》西尔维娅·布林顿·佩雷拉 《千面女神》[美]约瑟夫·坎贝尔 《千面英雄》[美]约瑟夫·坎贝尔 《红书》[瑞士]卡尔·荣格 《她来劈开这山》病鹤斋 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/订阅】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

这期播客是“对工作说不”的下期。上一期我有讲到，工作伦理告诉我们不工作就没有资格成为一个完整的人，就没有办法被社会承认。在这样的叙事中，工作变得十分狭隘，必须是在职场有一份全职工作，职业生涯也不能断。如果一个人失业了、没有在做所谓的正经工作，但她拥有非常快乐的生活，好像就是不道德的。 这一期我想讨论的是，如何找到属于自己的活法。这个问题我又恰好在玛莎·贝克的书中看到了答案。除了在第21期节目里讲焦虑与创造的那本书之外，我还看了她写的另外两本书，这次我讲其中一本，叫做《Finding Your Way in a New Wild World》。 关于设计不以工作为核心的理想生活方式这一主题有很多内容想讲，比方说金钱议题、人际关系，以后时机合适再慢慢补上吧！ 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想来无边界做客聊聊你的故事，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 💗💗💗 感谢听友HD591240z、santi1在小宇宙给无边界播客打赏，谢谢你们的支持！ 【主播】 紫娟，教练（life coach）/创作型创业者，找我一对一教练 小红书@MsZijuan 播客公众号@无边界Fields of Becoming 【时间线】 00:01:10礼物经济与母权制的关系 00:04:48 每个人都有资源去按本性活着 00:07:12 当你有以下情况出现，意味着改变即将发生 00:10:42 四个魔法：无言、合一、想象与显化 00:11:52 理查德的故事：为什么他能够发现隐藏的花豹？ 00:14:41 荣格与土著酋长的对话 00:17:12 玩耍：人类的本性 00:19:30 为什么我们需要和植物呆在一起？ 00:23:40 与动物“合一”的技术 00:26:50 寨子里长大的女孩小扎与动物的故事 00:31:17 纳瓦尔：选择being in love，而不是be loved 00:35:17 找到身体里运行的错误代码，然后，打开想象力 00:40:05无意识显化 00:45:15 下期预告：女神和荣格心理学 【参考和提及的书】 《Finding Your Way in a New Wild World》[美]玛莎·贝克 《我是寨子里长大的女孩》扎十一惹 《回忆，梦，思考》[瑞]卡尔·荣格 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/订阅】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

这一期是久违的无边界和她的姐妹们系列，这是一个新名字，原来叫她说herstory，旧名字我觉得不够有人情味，于是改成了现在这个名字，我还蛮喜欢的。 此前这个系列大多讲述姐妹们的个人生活经历，关注她们意识觉醒的部分，接下来我希望更多把注意力放在外部世界，去关注身边的、或者远方的女性朋友是如何通过做一些创造性活动、乃至商业经营活动来让生活变得更好的案例。 去年7月份线下新自由主义沙龙我说过，我想在商业上链接更多的女性，如果大家可以在无边界这个小平台上能够促成一些合作，共同把业务做大，过上好生活，是一件非常浪漫、美好且有实际价值的事。 本期嘉宾是我今年新认识的两位朋友丁丁和毛毛，她们从3月份开始筹划做月经碟项目，叫做「创月记」，现在已经正式上线应该是一个多月了。6月份丁丁送给了我两个不同颜色的的碟子让我试用，我用下来觉得非常好，很丝滑，甚至比我在淘宝买的昂贵的Saalt还要好用，所以我就跟丁丁说约她们一块聊聊创业的经历。 💗听友福利： 想要尝试使用月经碟的听友可以在淘宝搜索「创月记」购买产品，给客服报“无边界”可以获取一份价值19.9元的安心置换宝，帮助你无忧试用，尺寸不合适可以免费更换。 使用上有任何困惑，也可以直接联系客服，社群+客服都会全程陪伴。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想和我讨论本期节目，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 【主播】 紫娟，教练（life coach）/创作型创业者 小红书@MsZijuan 播客公众号@无边界Fields of Becoming 【嘉宾】 丁丁：创月记联合创始人，心理咨询师，喜欢探索自我成长的身心灵爱好者 毛毛：创月记联合创始人，女性民宿主理人，曾是三甲医院护师，也是一名热爱合唱的格兰芬多 品牌介绍： 创月记，由女性团队创立，是国内首个以女性真实需求为出发点的医疗级月经碟品牌。我们希望以安全、环保与陪伴，重新定义经期体验，让每个女生在经期也能拥有“身体自在，心更自在”的体验。 【时间线】 00:01:45福利环节 00:02:45 月经碟创业项目的缘起 00:07:30 实体创业前期投入的顾虑？ 00:10:01 舒适好用的碟子是怎么设计出来的 00:15:05 月经碟拿不出来怎么办？尴尬往事！ 00:17:50 为什么叫“澄悦” 00:19:17 创业至今半年经历的印象深刻的事情 00:30:16月经碟的科普推广是一件长期活 00:37:23去参加上海女性创业者大会了！ 00:45:03机会和灵感是在路上遇见的 00:47:02创业之后发现自己的天赋 00:50:26产品定价讨论：碟子为什么卖得贵 00:57:09月经碟的时代来临了吗？ 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/订阅】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

最近这几个月陆续看了几本工作有关的书，我就想聊聊脱离传统工作制度的生活方式的塑造，打算做两期。这一期先讨论对资本主义制度下的工作伦理的批判和闲暇的重要性。 现在经济下行，好工作越来越少，毫无疑问这是一件坏事；不过从另一个角度来说，虽然是受迫性因素，但也让更多人意识到工作并不是生活的核心，开始停下来去尝试更多，去思考如何过上一种忠于内心的生活。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想和我讨论本期节目，或进行商务合作，可以给我发邮件：wubianjie2023@163.com 【主播】 紫娟，教练 / 创作型创业者 小红书@MsZijuan 公众号@无边界Fields of Becoming 【时间线】 00:01:31 离开职场5年的感受 00:02:45 生活脚本的局限 对工作说不 00:05:14“不管你做什么工作，重要的是有一份工作” 00:08:03断点：当一个人习以为常的习惯和信仰遭到了质疑 00:10:48什么是“与社会脱节”？工作是不与社会脱节的唯一方式吗？ 00:13:40海德格尔对“存在的断裂”的揭示 赞美闲散 00:17:08制造迷你乌托邦体验 00:24:59好好休息，享受无所事事的时刻 00:25:40消费主义对闲暇想象力的破坏 00:29:03罗素：教育的目标是培养人们的品味 00:32:14用效率思维来度过休息时间 00:35:14闲暇时间在性别中的不平等 成为完整的人 00:40:58闲暇的障碍：对失业人士的污名 00:43:03萨曼莎的经历：辞掉一份全职律师工作是否就是不成熟 00:44:41如果我们不再问“你是做什么的？” 00:48:02工作与社会收入分配的关系 00:49:27抵制现有工作教条的四点行动建议 00:52:00礼物经济：一种不同于商品经济的关系，“多给你就是多给我” 【提到及参考的书籍】 《The Pathless Path》Paul Millerd 《赞美闲散》[英]伯兰特·罗素 《对工作说不》[英]大卫·弗雷恩 《星期五不上班》[英]威尔·斯特朗[英]凯尔·刘易斯 《职场妈妈不下班》[美]阿莉·拉塞尔·霍克希尔德 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 《存在主义咖啡馆》[英]莎拉·贝克韦尔 《瓦尔登湖》[美]亨利·戴维·梭罗 【相关单集】 021 从应对到绽放：焦虑、创造与自我身份的重塑 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客

这一期讲课题思维，其实是我发在公众号的一篇newsletter的拓展。文章发出去之后我感到仍然有很多内容没讲充分，就有点不太痛快，所以决定录一期，也补充、调整了很多内容。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 【时间线】 00:01:00课题处理与前额叶皮层发展的关系 前奏 00:09:45强烈的渴望：拥有或离开某样事物 00:12:50为什么诚实很难：自我（ego）和本质我（self）的区别 00:19:12准确定义课题为什么很难 00:25:51投入时间的觉悟 课题进行中 00:29:57为课题设定大体时间范围 00:32:33鲸吞式阅读的必要性 00:34:31大脑的模式识别功能 00:37:34课题的数量与间隔：休息的必要性 总结沉淀 00:41:00与AI交流 00:42:10文字记录 00:44:03创作：表达欲与分享的美德 00:45:40把课题成果设计成产品 【主播】 紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan 【相关单集】 007 《Unbound：A Woman’s Guide to Power》通往权力之路：好女孩越狱指南 021 从应对到绽放：焦虑、创造与自我身份的重塑 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客 公众号：无边界Fields of Becoming（会更新newsletter） 小红书：无边界Fields of Becoming（会分享阅读书单）

这一期的主题是医疗，我邀请了老朋友仰山，以及仰山的朋友脑鼠一块从性别视角出发，谈谈当前国内的医学教育和医疗行业的状况。 会有这一期节目，是我们都看了一本新出版的书，叫做《制造误诊》，书里从各个方面讲了医疗行业是如何忽视女性的。 仰山和脑鼠是医学博士出身，有不少相关工作经历和观察；我作为外行人，在本期节目就充当提问者的角色。不论你是医疗行业从业者，还是像我一样进医院是以患者身份进入的，我相信这期节目都会对你很有帮助。 本期播客也会在《我有异见》、《明日出院》播客更新，欢迎订阅！ 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论，或是转发给你认为需要的朋友，也欢迎点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 【时间线】 00:01:40三位主播对《制造误诊》的阅读感受分享 00:09:00从患者角度谈谈，在医院里与性别有关的经历和观察：在医生眼里，患者只是一具肉体，这样想对吗？ 00:21:26临床工作中，为什么人文关怀不被认为是整个治疗中的必要环节？ 00:29:31等待做手术、打麻药的病人，会经历怎样的心路历程？ 00:41:38为什么有些手术不能纳入医保？从阴唇整形术说起 00:45:45医学实验中默认优先使用雄性小白鼠，雄性小白鼠真的是比雌性小白鼠更好的选择吗？ 00:57:43从海拉细胞系说起：患者捐献身体组织、女性捐献卵子/胚胎细胞等供医学研究，这背后有什么样的伦理实操问题？ 01:08:29医学教材中对于“性”相关的内容的落后性：仍然局限于生殖层面并把女性当作被动的存在 01:18:12为什么医疗系统不太会反思，从妇产科的发展、鸭嘴钳发明说起 01:39:17作为从业者，可以做些什么能够帮助医疗系统的改善？作为患者，又可以做点什么？医疗工作者和患者要如何配合？ 【主播】 紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan 仰山，医学博士，女权主义者，播客《我有异见》《明日出院》主播 脑鼠，医学博士，临床医生，女权主义入门中，播客《明日出院》主播 【提到的书籍】 《制造误诊》 《超越身体边界》 《凯列班与女巫：妇女、身体与原始积累》 《看不见的女性》 【也许你还想听】 022 激素不是命运：更年期的身体科学与文化再解读 004《凯列班与女巫》：如果您是女性并敢于自我观照，那您就是女巫 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客｜豆瓣播客 公众号/小红书：无边界Fields of Becoming

我所讲述的付费内容，有两种类型，一种是理论为主、实践应用为辅，通常是我认为可以广泛应用的理论；另一种是我从经历中提炼出来的方法论，先有实践再遇见对应的理论。 本期主题是《隐喻》，属于前者。 *2024年组织过隐喻工作坊，参加过该工作坊的朋友可以找我要链接。 **录制房间能听到夏日蝉鸣，我没降噪处理。一来是技术有限，降噪之后声音变了；二来蝉鸣一阵一阵的，也挺有夏天的感觉的。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 【时间线】 一、常规隐喻和新隐喻 00:03:54隐喻是构建概念的重要途径，以“争论”为例 00:05:13如果我们用“舞蹈”来理解一场比赛、一场争论 00:09:20“时间就是金钱”这句话对我们行为的影响 00:15:14新隐喻：用溶液的思维来理解“问题” 00:22:29树给我的启发，我所获得3个新隐喻 二、作为故事的隐喻 00:27:09人类的大脑是叙事大脑 00:29:55从故事的角度出发解决问题：重新组织生活和经验 00:33:35以母女关系为例，重写你所处的关系的故事，可以带来改变 00:40:10如何用叙事的方式来设计职业生涯、建构出自我的主线 三、身份的隐喻 00:53:53保罗·利科：“我”不是一个一成不变的实体 00:57:01女性和男性对于故事中主角的身份认同差异，以及故事中对于女性和男性引导的区别 00:59:15把身份塑造当作一种游戏。以我的经历为例，从钻石、到海龟、到女巫、再到创业者，我如何用这些身份帮助自己前进 01:05:32我们需要阶段性考察当前的身份是否可以满足需要 【主播】 紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客 公众号/小红书：无边界Fields of Becoming

本期内容来自6月8日线下沙龙，主题是“女性身体与美”。内容做了调整，删减了一些、增加了我个人的经历以及简单的分析。 赠书活动:在评论区留言，将有机会获得《穿衣自由?时尚背后的文化与抗争》一书，总共3本! 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏。 商务合作邮箱：wubianjie2023@163.com 【主播】 紫娟，教练（life coach），小红书@MsZijuan 【时间线】 00:01:38中学时期与“胖”有关的经历 00:05:55毕业参加工作，差点因为“形象不佳”无法转正 00:09:41“我有点胖，你们还会要我吗？” 00:12:36“暴露效应”和“神经奖赏机制”对美的感官体验的影响 00:17:15是谁制定了“美”的标准 00:23:28杂志兴起对美丽神话的助推 00:28:40整形手术的一些数据 00:30:03几位女性主义政治理论家、思想家对女性与美的阐述 00:34:18什么是主体性？ 【本期资料】 书籍：《The Beauty Myth》（中文版《美貌的神话》) 书籍：《Reshaping the Female Body》 书籍：《穿衣自由？时尚背后的文化与抗争》 纪录片：《被误解的女性（Miss Representation）》 动漫：《蜡笔小新》 【相关推荐】 纪录片：《中国整形热潮内幕》 书籍：《她之所以为她》 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 插曲：coming-home-tomorrow-by-snoozybeats 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 播客平台：小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify网易云音乐｜荔枝播客 公众号/小红书：无边界Fields of Becoming

本期主题：更年期。 *内容更正 12:35 感谢听友CarinaXiang指正，这里有一个因翻译错误带来的表达不准确：每个月有上千个出问题的卵泡在体内被淘汰，它们都被卵巢吸收了，而不是排出体外。 如果你喜欢这期内容，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 【时间线】 00:03:16陪更年期妈妈就诊的经历 00:07:47更年期女性在职场的处境 00:10:29女性为什么会绝经：“祖母假说”VS“智慧奶奶（祖母）” 00:17:49当代智慧奶奶（祖母）的典型代表：阿富汗女人阿贝多 00:21:20老年女性在采集-狩猎社会乃至农业社会为什么那么重要？ 00:24:58激素与女性的关系：科学研究中的“二元对立激素概念” 00:26:55女性的心脏有什么不同？ 00:29:04大脑与卵巢的关系 00:34:26更年期的主要症状 00:38:43难以启齿的症状：干燥的阴道及治疗方式 00:43:50激素替代疗法及其它治疗方式 【主播】 紫娟，教练（life coach）小红书@MsZijuan 【参考资料】 📚书籍 《更年期，不是忍忍就好》 《Eve：How the Female Body Drove200 Million Years of Human Evolution》 《制造误诊》 《拥抱新的你》 🎬视频 综艺：看不见的更年期 播客：更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 纪录片：更年期的真相 纪录片：大自然的女王 TED演讲：你真的了解更年期吗？ 【音乐】 片头：Scandinavianz - Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 播客平台： 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝播客 公众号：无边界Borderless Space 小红书：无边界Borderless Space

这一期我想聊聊焦虑和创造力，这个选题也依然跟我对繁荣生活的探索有关。 4月份我做了两场线下工作坊，主题是创造力。有一部分参与者提到了焦虑这个词，我原先没有太把它和创造力放在一起考虑，她们提出来我才意识到原来这也是阻碍创造力的重要因素，结束之后我就想再多找一些书籍资料深入了解一下焦虑、试试看能不能找到处理焦虑的方法。 在小红书上闲逛时刷到了一个帖子，看到了美国有一位人生教练（life coach）叫做玛莎·贝克（Dr.Martha Beck，播客中简称玛莎），她是奥普拉（Oprah Gail Winfrey）的人生教练。我发现她有写书，目前我找到了3本，刚看完一本她今年新出的、也是这期要分享的，叫《超越焦虑：好奇心、创造力，找到你的人生目的》（《Beyond Anxiety：Curiosity, Creativity, andFinding Your Life's Purpose》），这本讲的就是焦虑和创造力的关系，特别符合我的需求，也希望这期能够对处在焦虑中、同时也在探索自在丰盈生活的朋友有所帮助。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 【主播】 紫娟，教练（life coach），公众号@紫娟教练 无边界公众号/小红书@无边界BorderlessSpace 【时间线】 第一部分：焦虑的生成和应对 00:02:18玛莎的个人经历介绍 00:06:49人类大脑的神经可塑性 00:09:30焦虑与创伤的关系 00:12:49左半脑的焦虑螺旋机制 00:17:00右半脑的创造力螺旋机制 00:19:57左脑文化的形成 00:23:42焦虑的律所新星Nicky的故事 （来自维基百科：Nicky的故乡波多黎各，是美国在加勒比海地区的一个非建制领地、自由邦，原住民是印第安人） 00:27:08抚平焦虑5步法 00:35:29如果你想超越焦虑，请扪心自问这2个问题 第二部分：激活创造力 00:37:45神经系统总是在问的3个问题 00:44:09右半脑给我们提供航海图：企业顾问的案例 00:48:27匮乏好奇心和兴趣好奇心：玛莎的ADHD诊断经历 00:52:19超级焦虑的客户：弗里达和她的边境牧羊犬格里芬的故事 00:55:36找到激情所在并非一蹴而就：为你的破布袋收集有趣的东西 00:58:46缝制毯子的隐喻：找到你喜欢的亮片 01:03:34关于金钱：先赚钱还是直接踏上探寻理想生活的路？ 01:08:23中彩票之后，你还会工作吗？——关于工作和自我身份的问题 01:10:41无为（do-without-doing）:回到东方文化 【提到的内容】 书籍： 《超越焦虑：好奇心、创造力，找到你的人生目的》（《Beyond Anxiety：Curiosity, Creativity, andFinding Your Life's Purpose》） 《大师和他的使者》（《The Master and His Emissary》） 《星期五不上班》 《道德经》 播客： The DairyOf A CEO：Dr.Martha Beck (Oprah's Life Coach): This Weird Trick Reduces Anxiety & FixedMy Childhood Trauma! Andrew Huberman：Dr. Martha Beck: Access Your Best Self withMind-Body Practices, Belief Testing & Imagination 声东击西：当工作思维深透私人生活 动漫： 《海贼王》 《火影忍者》 【音乐】 片头：Scandinavianz- Delightful 片尾：awaken-by-alex-productions 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝播客

这一期是嘉宾对谈，我邀请了无边界的老朋友子兰来聊聊她这一年的短视频创作历程。子兰做短视频就是因为想表达，想要做出自己心目中好的女性主义内容，去让更多人关注、乃至加入到这个议题的讨论中来，正如她在播客中所谈到的，这件事改变了她的生活：可能会因为恶评情绪低落，也会因为那些充满善意的反馈和诚挚的赞美而大受鼓舞，同时业余时间的分配和精力方向也作了不小的调整。在这个过程中她对很多事情有了更深的反思和思考，例如评论区的言论自由，短视频平台的变现逻辑，创作的内容带来的正反面的影响力，小有名气之后对身份的思考等等。 借着这一期也想跟大家说一下我对接下来播客内容的考虑。不知道有没有听友留意到，播客介绍页多了两行字，对女性而言，何为繁荣生活，我们要如何过上繁荣生活，未来我想把更多注意力放在这个上面，比方说我会讨论工作相关的话题，毕竟工作占据了我们很大一部分时间和精力；我也会回到生活本身，抛开工作我们如何去创造，这一部分可能会邀请嘉宾，例如子兰。 我觉得像子兰这样的创作活动就是繁荣生活的一种体现，在获得精神愉悦的同时，一些议题也会浮现出来；而对这些议题的思考会带领我们走向未知的未来，这在某种程度上是一种冒险，也是乐趣所在。 另外，因为是远程录制，子兰那边可能因为耳机的缘故音质不是很稳定，有些字词听不清，而我技术有限无法调整音质（剪辑时忍痛删掉了很多不太听得清但又很好的内容，非常可惜！）；如果条件允许的话，外放可能更好一些。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 加入女性听友群：请加微信 minimzj 备注“无边界听友群” 【本期嘉宾】 子兰，女性主义视频博主，B站/小红书/抖音/微博@子兰与征鸟 【时间线】 00:02:17 做女性主义内容的动机 00:06:46 月更的背后：不存在完美的内容 00:11:10 面对恶评与私信攻击，对删评和拉黑的考量 00:24:21 幸福感和动力来源：女性观众的好评和赞美 00:30:42 对视频变现的犹豫：平台的商业逻辑是残忍的 00:43:40 继续创作需要思考的问题：我的内容到底产生了什么影响 00:56:09 成为博主后生活的变化 01:00:39 短视频创作的tips分享 【提到的内容】 英剧：《混沌少年时》 子兰创作的incel主题的视频：底层男性讨不到老婆，incel主义来帮你？女性主义视角深度解析incel主义 【音乐】 片头：Scandinavianz- Delightful 片尾：speechless-by-pyrosion 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐|荔枝播客 公众号/小红书：无边界Borderless Space

今天这期选题我在春节前就定了，并在上周末组织了《大众文化的女性主义指南》读书会。我跟嘉宾仰山在读书会上做了分享，这期我们是在现场录制的。 大众文化这个词本身就涵盖了很多内容，在一期节目里是讲不完的。所以这期我跟仰山也只是挑选了影视、音乐和综艺里面的一小部分来跟大家分享我们的观看体验和心得体会。也欢迎听友在评论区跟我们分享你的观点，当你从女性主义视角来回顾和观察国内的大众文化时，都有哪些观察和总结。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也欢迎给点击页面下方赞赏按钮给播客打赏； 如果想给无边界写信或进行商务合作，邮箱是：wubianjie2023@163.com 【本期嘉宾】 仰山，我有异见 主播 【时间线】 一、电影和电视剧 电影 00:03:01电影中女性是否突破了贤妻良母框架《女人，四十》《出走的决心》《姨妈的后现代生活》 00:08:48女性情欲/欲望的刻画《青蛇》《送我上青云》 00:12:33从生态女性主义视角解读《青蛇》 00:22:16女性之间关系的可能性《青蛇》《从今以后》《好东西》 偶像剧/都市剧 00:30:46偶像剧中的经典形象之永远的白月光 00:33:13蛇蝎美人类型《小鱼儿与花无缺》 00:36:46等待男性救赎的女性角色 00:39:52陷入困境的女性的另一种呈现《山花烂漫时》 00:42:12新型贤妻良母形象《三十而已》《月光变奏曲》《爱情而已》 二、流行音乐 01:01:14华语情歌中的异性恋爱情叙事和女性被动形象的塑造 01:04:33有性别意识的女性歌手：袁娅维、谭维维、蔡依林 01:13:13韩国K-pop工业中的男女偶像处境简析 三、综艺 01:35:50全男综艺《极限挑战》、含男量极高的《奔跑吧》 01:38:41从女性主义视角看婚恋综艺《再见爱人》的优缺点 01:42:58职场节目《上班啦！妈妈》对结构性问题的忽略 01:46:44《令人心动的offer》里的男女嘉宾数量以及境况浅析 01:46:14推理类综艺《女子推理社》，对比《大侦探》《名侦探学院》 *** 01:54:35关于无边界未来节目的一个小预告 【书籍资料】 《大众文化的女性主义指南》[韩] 孙希定 [韩] 林允玉 [韩] 金智惠编 / [韩] 崔至恩 等著 《美杜莎的笑声》[法] 埃莱娜·西苏 【感恩的心💗】 感谢以下听友在小宇宙给播客打赏： 大力强、JJ333666、永远喜欢鲁迅、Mindovermood 谢谢你们支持无边界！ 【音乐】 片头： Scandinavianz- Delightful 插曲： look-inside-by-snoozybeats 片尾： dreaming-journey-ii-by-galaxytones 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜Spotify｜网易云音乐|荔枝播客 公众号/小红书：无边界Borderless Space