E5 | 经济上上下下，生活缝缝补补 | 猴哥✓Nancy✓Kiddy

【本期嘉宾】

• Nancy
• Kiddy（在这次播客中还被称呼为K老师）
• 猴哥（在这次播客中还被称呼为Lu老师)

【本期简介】

这一期播客，我们从经济下行、消费降级，聊到了健身、玄学，后面还提到了车祸的经历，以及在鬼屋里面的见识。

这一期聊的像是一个“生活大杂烩”，但是这次主题的核心只有一个——在充满不确定性的年代里，我们如何调整心态、找到自己的节奏。

你是如何面对生活的不确定性的？也可以和我们一起交流！

【内容提要】

• 经济下行与消费降级 00:00
  减少非必要开支、二手商品购买、记账习惯 19:27
  讨论国内外生活成本差异 02:24
  反思“全职儿女”现象和代际经济压力 21:30
• 生活方式与心理暗示
  “五行穿衣法则”的实践与心理安慰作用 37:19
  玄学与正向心理暗示 38:24
• 健身、健康与身体反馈 31:29
  做一个“老鼠人” 52:11
  身体疼痛的积极意义 1:07:14
  冷浴（冰浴）、断食 1:10:38 以及 正念和呼吸 1:17:57
• 车祸经历与社会观察 1:24:35
• 鬼屋体验与“脸皮厚”哲学 1:54:25

【延展信息】

• 图书《当下的力量》（作者：埃克哈特·托利） 49:24
• 图书《纳瓦尔宝典》（作者：埃里克·乔根森）56:45
• 图书《旺自己》 40:30

【与猴哥沟通】

• 邮箱：me@pickten.cn
• 网站：pickten.cn
• 公众号：猴哥快溜

【创作素材】

• 背景音乐采用《A spiritual christmas》，由mixkit提供