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2北京奥林匹克森林公园附近有一座塔，它太醒目了，很难留意不到。塔建于2011年，官方名字叫「奥林匹克塔」或「生命之树」，市民则会叫它「钉子塔」，因为它的外形很像一簇五颗钉子。从奥森公园南门的角度仰头看，视野内只有笔直立着的钉子塔，虽然能看到塔顶，我却觉得它其实通到云层以上。
兔头跑很多半马，正在冲刺国家二级运动员。她最常去奥森公园跑步，发vlog时常常会以自己和钉子塔的合照作为封面。绝大多数vlog记录了她的跑步日常，偶尔也有几支拍跳舞、拳击，与朋友聚会。她染粉色头发，爱穿粉色背心，会有人觉得，作为跑者来说，她打扮得过于精致，像过来拍照「混圈」的。兔头不在意被这样评价，因为她就是跑得快，而且就是漂亮。
兔头的主业是互联网教培大厂的物理老师，她并不讨厌教小孩，但近来工作让她有些疲惫了。播客发出的前一天，公众号「正面连接」推送了一篇文章《我在教培机构“在线发牌”》。报道里，我读到与兔头的讲述相似的细节，于是把文章转发给她，她回复：「除了上课，其他都挺烦的」。我想起那天见面时，她带一点犹疑地说，「我甚至现在会刻意地用跑步去避开一些要处理的工作」，还有聊到责任感时，反复拍打心口的动作。
工作很难，人很容易焦虑。但就像兔头说的，不想跑步的时候，跑起来就好了。
这期聊了些运动、工作、个人自媒体。奥森公园适合跑步，只是人有些多。如果你遇到一个跑得很快的粉发女孩，那可能就是兔头。
小红书：@麻辣兔头🐰不关机
02:29 周末做些什么？工作，剩下都是运动
06:01 以为不喜欢做的事，可能是没有发现自己喜欢
08:53 跑前两公里还是会痛苦，长距离才会出现「心流状态」
11:41 跑步的开心一部分来自好成绩，所以太轻松是不对的
13:38 马拉松毕竟是极限运动
14:54 从跳舞开始，逐个加上跑步、健身、拳击，一拳打飞所有不开心
20:44 从武汉被挖到北京，同事跟我对接时好像在说，「你是什么东西」
24:37 教培圈子太窄，开始运动后才意识到，北京机会很多
28:53 做自媒体要忘掉流量、数据，回归记录生活
37:16 越记录生活，越擅长生活
39:42 我曾经害怕别人问，为什么你小红书没做起来，也有人建议我「擦边」博流量
44:06 刚来北京，觉得它不好吃又很无聊
47:54 工作压力体现在，我总是在解决别人的焦虑
52:30 忙到崩溃，我跟同事们说，「人是会死的」
56:50 我总在焦虑之中觉得自己很糟糕
61:21 责任心让我想把每件事做好，这很累但是不亏
64:18 做人的选择太多，不如直白些，发生什么都没有挽回余地，这样比较好
66:03 跑步和录播客都需要坚持，或者换个说法：发现自己能忍
Bgm：
Escape by Land of Fire
Sounds of Summer by E66s
