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13🌟 本期亮点
Part1：步亦乐乎
- 马拉松六大满贯有多牛？
- 波士顿马拉松凭什么成 “殿堂级赛事”？
Part2：步在话下
- 32岁马拉松大神猝死，3 大夺命风险预警
- 科学跑步 7 条铁律：从心率控制到赛后恢复，新手必看
划重点：
- 你的安全心率区间：（220-年龄）×0.75=______次/分
- 30岁安全心率---143
- 35岁安全心率---139
- 40岁安全心率---135
- 45岁安全心率---132
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【下期预告】更多马拉松六大满贯赛事解析，敬请期待～
