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69你是不是信奉：不吃晚饭就能瘦/每天暴汗一小时，一周掉十斤/这个代餐粉，月瘦不是梦
结果：饿得头晕眼花/把自己逼到运动极限，身体却疲惫不堪/心情变得烦躁/甚至没过多久，体重又无情地反弹了……
今天，我们要很认真地说：这些方法，可能从根上就错了！
在中医看来，用这种对抗、消耗、压制的方式去对待身体，不仅减不了真正的“肥”，反而是在伤害我们宝贵的“气血”和“元气”，破坏身体的平衡，最终只会离健康越来越远，离“易瘦体质”也越来越远。
如果你厌倦了那些伤身又反弹的减肥方式，渴望找到一种真正滋养自己、可持续发展的健康之道，那么这期内容，就是为你准备的。一起重新认识我们的身体智慧吧~
【本期你将会听到】
①不同天赋体型的人减肥的难易程度是不同的
②怎么定义减肥
③肥是怎么产生的/中医认为肥胖的根源是什么
④怎么样通过吃好、睡好、运动好让减肥从煎熬变无痛
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