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19🔥 * 这段时间我时常感受到一股无名火。
我说不上来，但就是不对劲，让我觉得很难受、很浮躁。
在这个夏天，如何有效的调理我们的心气，理顺自己的心情？
本期节目将从工作、感情、友谊、生活四个方面的无名火分别展开～
🍧[时间戳]
00:56 1️⃣工作无名火：碰到和自己风格完全不同的带教，应该怎么办？
07:46 工作时拉表格怎么也做不对：首先写下所有思路再行动
13:07 2️⃣感情无名火：你的想法还停留在过去，但是身体和情绪很诚实
22:51 3️⃣友谊无名火：内耗但我不说，因为你不值得
31:36 4️⃣生活无名火：制定每个时间段的计划，无脑跟随
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🎼[BGM]
IU - 여름밤의 꿈
wave to earth - 검은 산
hideyuki hashimoto - mure
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：饺子饼星星
🍠小红书：自爱饼星星
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