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0【主播】
大朱（朱凤伟）舞者、编导
【嘉宾】
程珮莹
青年舞者、编导、师者。毕业于中央民族大学民族民间舞专业，蒙古族舞蹈《鹤》曾获舞蹈最高奖项“荷花奖”
代表作：河南卫视春晚《凤鸣朝阳》、史诗舞台剧《荆楚映象》、蒙古族舞蹈《鹤》等
【本期节目介绍】
鸟儿，时翔时栖。
珮莹的十年——台前幕后，既是耀眼舞者、也是踏实师者、编导。
动物园里记下鹤唳、啄食的弧度，揉进臂弯流转的韵律。脚背曾被笑“魏公村第一硬”，足尖轻点如鹤立汀渚，蒙古软手一扬，《鹤》之羽翼便绽于台上。
毕业季受伤，错过舞台。
有幸被赏识，带伤试演时，僵硬的肢体跳不出涅槃的炽烈。擦干泪水回到排练厅里，让肩胛的舒展藏住骨折的旧痕。终是凤凰的翎羽，带着浴火的温度。
河南春晚爆火，走进大众视野，不卑不亢、言谈间宠辱不惊。
“鸟类舞者”的标签是樊笼还是勋章？
从抗拒到接纳，所谓“鸟类舞者”，不过是把自己的十年，跳成了翎羽的生长史。
谈及当下，不着急，尚有大把岁月充实自我。
锁定《五聊》走进“凤程程”，对话程珮莹——十年翔栖间，藏着韧劲与温柔的翎羽人生
【内容提要】
Part1：考学与毕业受伤
02:30 考学波折与院校选择，被中央民族大学的磁场吸引
04:25 偏爱民间舞还是古典舞？——谈舞蹈偏好与基本功困境
06:40 考大学，一心去中央民族大学
07:20 毕业求职，受伤错失机会
08:10 受伤后的转型与突破——逐渐转向教育、编舞
Part2：创作契机与受伤
11:43 筹备桃李杯抑郁，创作《鹤》
13:20 与杨丽萍老师的结缘——带伤试演效果差
17:47 河南春晚的网络爆火与后续——进入大众视野和曝光
Part3：台前与幕后
20:30 台前与幕后的选择——更喜欢舞台，没有机会就踏实教学
23:30 珮莹谈参演《荆楚映象》凤凰
25:10 对“鸟类舞者”标签的认知转变
Part4：舞台选择和个人成长
26:20 带着对骨折的担忧来到昆明参加排练
28:00 大朱聊“舞者进入不同环境的意义”
29:40 是一个严格的老师吗？
30:20 舞台选择和个人成长
32:10 最难忘的平台是？
32:50 珮莹聊手臂动作——比杨丽萍老师更好？
35:20 谈教学和舞台——对于演员和舞者，应该鼓励还是批评？
36:50 未来的计划？
-谈话中提到的作品及名人-
杨丽萍
中国著名舞蹈艺术家，国家一级演员，生于云南大理白族家庭。自幼受民族文化熏陶，独创“杨氏孔雀舞”，将民族舞蹈推向世界舞台。
代表作：《雀之灵》、《云南映象》、《凤鸣朝阳 》、《荆楚印象》等。
念云华
中国青年舞蹈艺术家、国家一级编导，生于云南泸西县山村。2002年考入北京舞蹈学院编导系，2003年凭独舞《大山彝人》获桃李杯表演二等奖，开启专业之路。2008年任北京奥运会、残奥会开闭幕式编导，后担任杨丽萍舞剧《孔雀》执行编导。
代表作：《云·九章》、《大象·一念》、《蝴蝶妈妈》、《深山里的女高阿妈》、《溶变》《水境》等。
《凤鸣朝阳》
2024秒河南春晚爆款作品，杨丽萍团队打造。以凤凰涅槃为核，程珮莹领舞，在零下4℃棚内薄衣拍摄，用灵动舞姿诠释凤凰坚韧高贵，“河边啜饮”片段尤为惊艳，终成人凤合一的震撼盛宴。
《荆楚映象》
杨丽萍原创史诗舞台剧，谭盾任音乐总监。上半场还原《楚辞》神话，程珮莹凭灵动手臂获选饰凤凰，延续《凤鸣朝阳》神韵，结合楚文化深挖凤凰内涵，展现东方之美与荆楚底蕴。
《鹤》
姜铁红编导的蒙古族独舞。程珮莹课余赴动物园、扎龙湿地细致观察鹤的栖息、觅食与体态，将细节融入舞蹈。以蒙古族软手、柔臂演绎鹤的高雅，用脚尖轻触、手臂舒展呈现轻盈与展翅之态，获第九届舞蹈“荷花奖”民族民间舞铜奖及专业青年组银奖。
BGM
额尔敦山影、Standstorm、等风停
剪辑/Clarice
编辑/土堆
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