77.协和医生陈罡:哪些健康问题,常被忽视?大望局

77.协和医生陈罡:哪些健康问题,常被忽视?

74分钟 ·
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从饮食、体检到互联网问诊,从焦虑、失眠到谣言辨别,

北京协和医院肾内科副主任医师陈罡,与知名健康科普主持人子琳,

将和我们一起翻开《那些你关心又不知道答案的健康问题》,

回答我们每个人都会遇到的健康困惑。

👬本期嘉宾

陈罡:北京协和医院肾内科副主任、健康科普专家

子琳:医疗媒体人,TopMD患者教育平台创始人

裴鹏程:得到大望局主理人

🎧时间轴

00:02:15 医疗科普11年征程:子琳老师与TopMD的4000篇文章

00:05:24  内科VS外科:思维侦探与手艺大师的医疗角色新解

00:07:10 协和MDT实践:多学科诊疗如何改写疑难病症诊断路径

00:10:16 医疗界的99%法则:当无数个99%相乘仅剩70%的临床启示

00:14:21 非医者科普路:子琳老师如何打造独特医学科普IP

00:15:52 对话体医学科普革命:陈罡医生提升医学可读性的创新实践

00:22:51 医学语言魔术师:跨界视角如何让硬核科普落地生根

00:27:43 疼痛科警报:当牙疼可能是心梗的致命伪装时

00:32:17 结节诊疗真相:专家解读90%无需干预的临床数据

00:36:39 年度体检黄金标准:医生解读40岁+必须关注的健康红灯

00:42:25 理想餐盘计划:陈罡医生的蔬果-蛋白-谷物黄金比例公式

00:44:55 中国肥胖危机:当体重管理成为全民健康必修课

00:54:13 互联网问诊三重门槛:资质、爱心与逻辑缺一不可

❤️本期海报

- 制作团队 -

节目制作 雪彤

设计 马草地

- 互动方式

🍠小红书:大望局

商务联系:WX: weixuetong |  Email:weixuetong@luojilab.com

展开Show Notes
HiPenPen
HiPenPen
2025.8.29
16:26 前面太多介绍了,进入主题太慢了
立善
立善
2025.8.30
🍽️ 怎么吃才健康?医生自己的饮食秘诀
陈罡医生推荐"餐盘饮食法":
½ 蔬菜水果(五颜六色最好)
¼ 优质蛋白(鱼、鸡胸肉、豆类等)
¼ 谷物(粗细搭配)
他坦言自己作为医生"运动时间很少,但每天步数超过15000步"。

子琳老师分享自己的小习惯:
"夏天通勤骑单车半小时,既环保又锻炼。"

💤 睡不着、压力大?
医生的实用建议,陈罡医生认为现代人焦虑源于"信息过载":"孩子们过早接触多元世界,看到太多'人生赢家',心理压力能不大吗?"
他建议"多接触真实世界,和邻里街坊、花花草草打交道"。
改善睡眠的秘诀?子琳老师说:"睡前绝对不要刷手机!屏幕光会刺激神经。我都是洗澡后把手机放远,很快就能入睡。"

陈罡医生补充:"睡眠是健康基石,没有充足睡眠,所有养生都是空谈。"
HD235246k
HD235246k
2025.8.29
医疗剧《白色巨塔》牛逼,看了三四遍了。
曲奇_18o3:刚去豆瓣搜了一下 竟然是03年的日剧 已加入待看清单 好高的评分
荣草盖木
荣草盖木
2025.8.28
17:16 《黄帝内经》就是典型的对话体……
28:05 去年觉得牙疼,去口腔医院检查没问题,后来确诊是三叉神经痛,做了手术。
紫晴i
紫晴i
2025.8.28
47:41 现在是东哥啦!!!
XD233
XD233
2025.8.28
04:44 莫非是猪猪乐园字幕组😂
有意识吗
有意识吗
2025.8.28
逛街的时候,满眼都是胖子。真的量大了好多。
沙发🛋
41:06 简直胡说八道了。地中海最核心的就是橄榄油和坚果 还低脂肪
迷失的贵族:对脂肪的污名化 这认知还停留在上世纪
HD997158s
HD997158s
2025.12.20
个人感受,听女主播说话更清晰,我的注意力更集中
温情_iLXN
温情_iLXN
2025.10.13
50:17 养狗减肥是真的,我不知不觉瘦了快十斤
色蓝深
色蓝深
2025.9.21
18:29 介绍背景也太久了吧😵‍💫
非懂
非懂
2025.9.01
真墨迹啊 互捧呢
对,前面都在拔高两个嘉宾,这根本不是重点好吗?谁关心他嘉宾啊?