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0在断更5个月后，我俩进行了一个大反思！太多的时间给了手机，对手机的迷恋、沉浸和无意识时间浪费里，夹杂着太多的情绪，上头快乐的同时，确实越来越明显感受到疲惫、空虚、焦虑……这期我俩主要聊了自己的手机使用，准确来说也是社交媒体使用。是啦，之所以聊就是还有清醒意识，试图通过输出的方式，让自己尽可能抽离负面影响。如有同感，那不得不说，咱都是棒棒的自律人儿🤨
当然，我们也没有完全找到一个最好的解决方案，但因人而异，我们也在探索和尝试中了，非常欢迎大家分享自己的感受和建议！
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02:15 相似的手机使用：被小红书、微信和抖音侵占的中国人的一生
08:33 主流app使用感受：快餐式快乐VS难以集中的注意力（痛失追剧的快乐！ ！
14:22 离开小红书工作可该怎么开展！但因为小红书我们活在越来越“虚假单调”的世界？
17:00 近期焦虑：无处可躲的“种草”、凭空创造的“需求”、侵入真实生活的“价值影响”
27:12 什么？在抖音获得“单纯”快乐？（我承认是有些小红书倦怠了
29:47 深深反思：咱仇富可咋整……仇恨带来焦虑
32:39 社交媒体刷多的另一种结果就是大祛魅，随之就会迎来无聊感
33:59 小红书当微信使：真正的个人生活聊天工具
40:05 试图改变：让注意力回归自我和真实
🎶片尾music：冬泳-李宇春（最近在看脱口秀的，懂的都懂！）
