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2关于学习，无论是在义务教育阶段、高等教育阶段，还是处在考公、考证、考职称阶段的你，是否都曾有过对自己学得好不好的评价？
这些评价是如何影响了你的学习，有没有让你发展出有韧性的学习心态呢？
让你倍感压力的学习目标，是符合“最近发展区”的吗？
逃避学习是你对自己的保护？
你的学习是为了自己，还是为了重要他人的期待？
学习是一个重复练习的过程，大量的重复会让大脑形成新的记忆蛋白和神经链路储存下来。在这个过程中，非常需要人有务实的能力。
我会逃避学习，那可能是大脑智慧地开启了自我保护机制。为了让我不至于被打击淹没，大脑狠狠地把知识和学习都丢了出去。
每当我想起学习就经历“内在审判”的心灵风暴时，务实的行动就无法进行。
厘清自己和重要他人的期许，我生来不是为了满足别人的期待的。接纳自己当下做不到，才能开启新一轮务实的，让自己逐步做到的过程。
两位主播从教育心理学、脑科学和关系视角，结合人生经验，聊聊如何提升学习的心理密码。
本期主播
阮菲（阮阮）
台湾政治大学心理咨询硕士
曾任省级三甲医院心理治疗师
现个人执业，合作联络微信：XLZX_0525
Kiki
南开大学应用心理学硕士
曾任某机构家庭教育咨询师、督导
现个人执业，合作联络微信：selfcare_psych
Highlight：
00:30我是怎么掉入“英语不够好”的叙事模式的
04:37学习心态与心理复原力对学习的影响远超你的想象
13:01数学后进生的逆袭之路上需要一支“心灵啦啦队”
15:39最难以接纳糟糕成绩的是学生本人，而人的自信来自于一个个成就事件
17:50接纳事实是释放学习能力的第一步，内在审判的风暴影响了人务实的能力
24:07社会文化、学校风气、重要他人的反馈内化成心里的风暴，阻碍自己采取“务实”的行动
29:31 孩子生来不是为了实现父母的期待
31:39家长“态度-行为”的不一致引发孩子的无奈
35:43在推崇父母“无条件的爱”的时代保持对自我的诚实
43:15家长的焦虑让养育身份倒置，孩子成为满足家长的照顾者
47:04没有所谓的“最好的父母”，孩子需要真实的有爱的联结的父母
51:03心智成熟的大人在养育中可以面对自己是有限的、真实的
56:55结语
