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122先和大家来预告一下本周六的一场活动——
8月23日下午三点到四点，在杭州良渚文化艺术中心的大屋顶，我会和「半拿铁」「三五环」的主播刘飞、私募投资人戴某DEMO、「奥特快出海笔记」奥特快一起来录一期线下的播客，聊一聊和中年相关的话题。我们为现场预留了一些名额，有兴趣的听友可以扫描下方二维码来了解活动的详情。
Hello 大家好，欢迎来到《听懂涨声》，我是天楠。今天这期节目，咱们请到了「波咕思考笔记」的主理人李小波，我们俩要一起聊聊纳瓦尔。
纳瓦尔的思想，说实话，很多都挺颠覆我们常规思路的。现在是个信息爆炸的时代，但纳瓦尔就告诉我们，真正重要的道理，反而不是那些时髦的新消息。
纳瓦尔认为：人生不是一场吃苦的竞赛，而是要学会捍卫自己的时间和尊严。为什么他敢理直气壮地说“用时间去换50块钱的事，别干”；他又是怎么用“三种杠杆”的思路，把时间变成撬动复利人生的支点。今天我们就是来聊聊这些硬核内容。
今天的节目，我会和小波老师讨论财富的真相——我们是不是一直被“努力才能成功”的想法给骗了？为什么说，把自己的注意力标上价格才是更高级的节俭？在这个AI越来越厉害的年代，如何把自己的独特性转化成资产？
这些问题，或许可以帮到很多朋友解决当下的难题——无论你是忙着开公司创业，还是为人父母要平衡工作和家庭，或者只是在职场打拼、身体和精神都在双线透支的朋友，都能从中找到一些启发。
所以今天，我们就来一起校准一下人生的坐标，走进纳瓦尔的世界观，探索一个核心问题：在这个充满噪音的世界里，怎么样才能活出一种“降噪”的生命质感？
本期对话
李小波｜「波咕思考笔记」主理人
杨天楠｜「听懂涨声」主理人
时间轴：
01:08 想活好这一生，其实并不需要懂得特别多的道理
06:50 做正确的选择，但不要有太大的情绪波动
09:01 每一个当下都很宝贵
15:43 按照世俗的游戏规则做好自己该做的事情，然后学会“过日子”
20:05 “致富”和“受苦”，两者之间并没有必然联系
25:40 从某种意义上看，拒绝风险本身也是一种风险
29:47 利用好财富的杠杆，让自己的时间投入回报最大化
38:07 如果这辈子只能做一件事，这最好是自己热爱的事
47:27 爱自己和为自己负责，本质上是同一件事
56:47 所谓的“长期主义”，在中国的投资市场真的适用吗？
64:38现实中大多数的痛苦，都来自于做了一个莽撞的决策，然后花漫长的时间去还债
73:55 在与AI的竞争中，最重要的品质是审美
76:59 找到一个适合自己的生活方式，然后从焦灼的状态里脱离出来
做任何事情（投资），人并不需要懂得特别多的道理，需要的是深刻的理解一些非常重要、朴素的道理，然后不断的重复和践行它。
不可能三角：深度、高质量、高频。
学会和自己的过去切开，面对新的生活。
小的时候，只要被一个人全身心的爱过，就能相对健康的成长。
「✅做正确的选择，但不要有太大的情绪波动」
谈论生活的大前提是，我们在这样一个苍茫、辽阔的宇宙里，是一个极其微小和短暂的存在。
宇宙的结果是注定的，但过程是不一样的。过程是每个人唯一能够真正拥有的。
当你没有享受此时此刻时，你就永远的失去了此时此刻。
「✅每一个当下都很宝贵」
人生是一个不可逆的河流。
从人生的长度来看，和孩子能够在一起的时间很短，享受生活本身的美好。等她18岁离开家之后，你有无数的时间可以刷手机。
和家人、孩子相处的每一天，都是余下生命中最年轻的那一天。当下的每一个时刻，都是最宝贵的时刻。
陪孩子是人生的正餐。
痛苦的根源来自于你到底把孩子当什么。如果把孩子当礼物，享受跟她交流的过程，只要扮演最好的自己即可。但现实中，许多的家长迫于压力，把孩子当做工作，这是一种苦役。最糟糕的方式，是把孩子当武器，需要不停的靠孩子赢，来证明你的正确。
很多人都会把现实世界当做一场游戏，了解规则、去卷、为了赢下游戏。但是事实上，不参与游戏本身也是一种选择。
「✅按照世俗的游戏规则做好自己该做的事情，然后学会“过日子”」
绝大多数的普通人，会选择要有一定的世俗意义的成功。
芒格：你要取得独立在这个世界上生存的基础。在这个过程中保持一定的平常心。不要100%的进入游戏，而忘了生活本身。
既要在世界客观的规则下，按照游戏规则做好你该做的事情，但在这个过程中，要有辩证的思维，知道那不是真正的人生的全部。
人生的全部是生活本身，要享受这个过程，在这个过程中过日子。
过去二三十年叙事主线：吃得苦中苦方为人上人、成功就能获得幸福。
过去两三年，社会大贝塔发生变化，追求盲目的追求增长是困难的，而且付出再多的痛苦，也许我也换不回增长了。开始重新审视什么是我该做的，什么是我能做的。
要付出努力。但要识别你是在努力还是在受苦，不要沉浸在苦难叙事里。
「✅“致富”和“受苦”，两者之间并没有必然联系」
幸运：纯粹的幸运、试错的幸运、智慧的幸运（天生的判断力）、个人魅力的幸运。
追求成功：你（effort）做一件你擅长，而且做的时候很享受、毫不费力，而别人（suffer）做到和你相同的成果，会付出很大的痛苦。
能够让你转化成一种事业/职业，是一种幸运，你能找到它又是一种幸运。
我们这个时代，提供了巨大的多样性。
普通人勇敢试错的整体风险可控，而且当绝大多数人不愿意冒险时，一个冒险者能得到的溢价/社会的褒奖很多。
「✅从某种意义上看，拒绝风险本身也是一种风险」
在原始的人类社会，失去这些东西，意味着你将面对死亡。这个恐惧是原生的，所以人类总会天然的放大这些恐惧。但在现代社会不太理性，它不能够让你正确的理解和面对风险。
当我们寻求本能上的快乐时，大多数情况下带来的是长期的痛苦。
时代叙事切换：“卷”的竞争 → “找”的竞争。
花相当大的时间、精力和注意力，找到你的优势所在，利用现代的基础设施，学会用杠杆，把你的优势不断的重复和放大。
找到那一件你擅长而别人没有那么擅长的事情。在找的过程中，允许自己犯一些错，不要急于规划好一个既定的路径。
「✅三种杠杆」
人分成两种，会用杠杆的人和不会用杠杆的人。
1）时间杠杆
通过雇佣和管理他人，形成自己效应的放大。
2）财富杠杆
利用好财富的杠杆，让自己的时间投入回报最大化。
3）产品杠杆
创造一个边际成本接近于零的生意。比如互联网传播的自媒体内容。
只投入一份儿的时间，而你的成果可以被无数份的复用。把时间变成撬动复利人生的支点。
构建，基于自己的知识，创造出一些输出型的爱好，把自己产品化。
推荐算法：大数据使相同的观念、相同价值观、相同的需求的人联系在一起。
前店后厂：自媒体或者你构建的内容是你的一个店。背后需要一个厂，即你专业的服务作为一个交付。
自媒体本身是销售 + 建构的过程。