heloooooo，宝子们，今天这期节目可是不一样。
我邀请了听友群的一位朋友，来自广州的沐沐来和大家分享自己的养生生活。
我再一次说明，这期节目只是为了记录故事，并不建议大家效仿，每个人有每个人的身体条件，适合她的生活方式也不一定适合你。
所以希望大家调整一下预期，就当听听身边的朋友们现在都在怎么生活就好了。
🎧听友群：zrkf006
taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）
视频号：晒背研究所
祝大家身体健康。
早上5点锻炼，在办公室艾灸，每天吃一斤蔬菜|当代青年养生图鉴|第1集
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小熊Deploy
2025.8.22
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欢迎宝子们分享自己的故事，报名加主播微信：zrkf006
有点点难过，我以为的养生是在生的时间把自己养养好，而不是因为怕死才养生，给自己灌输各种概念。我自己的养生经验是逐渐开窍的过程，而不是越活框框越多的过程。
认同 我也是在养生中 逐渐开窍 良好的生活习惯融入生活中 是更自然的 而不是怕这个那个 去限制自己不做这个 不吃那个。其实身体本能的会给你反应 自然而然的避开那些不健康的食物 和不好的习惯。作客的小姐姐也很自律 不容易 会越来越好的 希望她更轻松些。
嗯嗯，希望自律是变成找到自己的节律，而不是自己的戒律。其实每条路最后都会通向“那里”，只不过希望路程轻松一点，像你说的，嘉宾小姐姐已经很不容易了，找到适合自己的方式会越来越好的。
