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「荷欧波诺波诺」回归自性法，Self Identity Through Ho'oponopono（简称：SITH ），是自古代夏威夷流传至今，一种解决问题的神奇方法。
荷欧波诺波诺认为，所有问题的发生，都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」，并非单纯指幼小时候的记忆，而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。
在夏威夷语中，「荷·欧」是目标，「波诺波诺」是完美，是零。换句话说，「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美（零）去修正，改正错误」的意思。
「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们，日常通过使用清理工具，持续不断地进行内在清理，可以解决各种问题发生的根本原因，从而回归真正的自己，让生活安处于和谐与平静之中。
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本期内容
最近，我发现了 Dyvine Dare by Bo 的音乐专辑 【 Ho'oponopono Unleashed】。该专辑截至目前（2025年08月），发布了三个版本：单曲版，SOUl edition，FIRE edition。其中，累计有20首歌曲，是以四句真言为歌词的音乐作品。
在这20首作品中，我选取8首个人比较喜欢的歌曲，制作了本期组曲音频。
每首歌的原曲时长8分钟，多为重复段落。我根据个人听歌习惯，对每首歌做了稍稍删减，想听原曲的朋友，可到各大音乐平台搜索完整版本。
清理可以很简单，可以很轻松。也许下次清理时，可以选择哼唱的方式哟！O(∩_∩)O
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时间轴
🎼【 Ho'oponopono Unleashed】（FIRE edition）
🎼【 Ho'oponopono Unleashed】( The 4 sentences )
00:15:02 The Four Sentences
🎼【 Ho'oponopono Unleashed】（SOUL edition）
00:22:55 The 4 Sentences ONE
00:30:26 The 4 Sentences TWO
00:38:07 The 4 Sentences FOUR
00:46:03 The 4 Sentences SIX
00:52:32 The 4 Sentences SEVEN
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说明
本音频不限制使用时间、场地与次数。
该音频可作为日常生活（ 散步，运动，打扫家务等）的背景音播放。
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补充资料
关于「荷欧波诺波诺」回归自性法（SITH）的更多内容，请阅读相关书籍（包括但不限于：零极限系列）；或是关注大陆地区官方平台：微信公众号【零极限生活】。
POI （ 我的平静 ）
在製作這期音頻時
我心裡在想
既然還活著
那就選擇好好活著吧
在種種不確定裡
去選擇已經確定的快樂
如果沒有具象的快樂
就去選擇快樂的思想
讓積極的思想
不斷沖刷自己的大腦與心智
如果沒有樂觀的想法
就不斷默念“ 謝謝你，我愛你 ”
或者把它哼唱出來
讓自己被“ Thank U ，I Love U ”填滿
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