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4你是否经常在各种场合无意识地刷手机，锁屏之后却感到一阵空虚，仿佛时间被悄悄偷走？抱歉，这可能是你的“刷手机刻板行为”已悄悄上线！
但别急，这期播客带你解锁一个新奇的操作——就像动物园为动物设计花式生活一样，我们来教你如何“丰容”自己！
通过注入环境、认知、社交和身体的多维体验，激活被日常压麻的感官和思维，帮你打破行为惯性、重构生活剧本——从仿佛困在转轮里的小白鼠，变身飞出笼子自在翱翔的小鸟！
00:10 当刷手机已经成为我们控制不住的刻板行为
07:55 乌托邦里的小老鼠VS选择电击自己的人类
13:36 人类丰容计划 刻不容缓实行
15:44 环境丰容
25:53 认知丰容
35:27 社会丰容
以上图片资料来自于《动物园野生动物行为管理》
以上照片内容来自于公众号：KnowYourself
