NO.10 从心出发，在UTMB勃朗峰上开出花🌺

播客十期庆生~感谢各位听友催更，这不就来了！

8:35 - 17:14｜跑步的初心大揭秘！为了省钱？为了减肥？

17:14 - 27:47｜跑步带来的改变：身材、自信与精力革命

27:47 - 38:39｜备战UTMB：从佛系到全力以赴

UTMB赛事介绍：环绕勃朗峰，穿越法、意、瑞三国，气候多变，挑战极限。
主要组别：

• UTMB（171km, ~10000爬升）
• CCC（101km, ~6500爬升）
• OCC（55km, ~3600爬升）
• TDS （145km, ~9300爬升）
• PTL （300km, ~2500爬升）

38:39 - 57:56｜中国军团出征UTMB，群星闪耀！

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