敌意化投射 | 难道你对他人的厌恶都是来自你的投射吗？我的 “安乐死” 梦藏着什么？聊职场投射、感情依赖……

• 00:01 因对同事产生 “喜欢 / 讨厌” 的看法，引发关键疑问：“这些看法是我的投射吗？如果所有对他人的判断都是投射，怎么才算真正看见他人？”

00:50 什么是 “投射”？它为什么会存在？

01:28 投射不可避免，如何 “真正看见他人”？

02:06 别把 “他人的错” 归为自己的投射！3 步分清投射与现实.

19:34 我的 “安乐死” 梦，藏着哪些内心真相？

• 主播的梦境分享：梦到和朋友一起安乐死，朋友过程中痛苦，自己突然反悔，求生意志强烈，感到绝望（怕反悔来不及）。

29:26 从 “内耗” 到 “轻盈”，我如何找回掌控感？