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20袒露自我从来不是一件容易的事，这次由changhe发起话题——“自我，是一个不断意识的过程”。我们回顾成长经历中的磕绊，也不放过生活中突然出现的觉醒时刻。一个又一个瞬间，一次又一次醒悟，不断勾勒着我们的形状和轮廓。
同时我们仍知道，我们的自我产生于与外部世界的交互甚至是挤压，需要通过不断地意识来调整。我们真诚地面对自己，呈现自己，才让言语如风穿过彼此的胸膛。
时间轴：
04:24 小学三年级的changhe取的作文标题震惊yifan
11:07 yifan从播客构建的信息世界中第一次认识到自我
17:57 changhe中学时的写作被老师怒批
23:36 不断被打压，又重新长出来的自我
25:07 在水果摊和小卖部，changhe先意识到“不对劲”再意识到自我
38:49 我们必须拆除从中应试教育中内化进自我的那套规则
52:27 changhe：高考前我会强制要求自己留出时间发呆
59:52 被解构的“文人相轻”：这是两个自信有生命力的人
1:01:48 我们注定越来越窄的社交，我们倾向自我与自我之间越来越深的对话
1:28:18 小心“得意忘形”，不要忘记你的形状和轮廓
主播：changhe、yifan
播客剪辑：changhe
视觉设计：yifan
小鱼漫画：changhe
BGM：《查无此人》— 陈小霞
场地提供：大小电波播客空间
（感谢大小电波播客空间提供的录音场地）
