左马是一位知名漫画家。从初中时第一次向杂志社投出漫画稿件算起，他已经在这条创作道路上走过了整整30年。漫画似乎是左马从少年到现在一直在做的梦。 此次拜访的当天，屋外狂风大作，屋内的我们沉浸在左马依旧透亮的少年记忆里。听他讲如何成长为漫画家，看他的草稿、正稿、短篇 、长篇如何填满了每一寸日夜。 托卡尔丘克说故事是构成世界的第五个元素，左马让我们更确信——我们仍需要故事重新理解世界。 时间轴 03:00 漫画家左马的一天——「这张画完再睡」 06:30《画书大王》《北京卡通》《科普画王》……80后的娱乐比较少，漫画杂志是唯一的娱乐 10:20 中考前上美术班，和后来同样成为漫画家的烟囱再度相遇 19:00 工作上得到认可也毅然辞掉工作，获得第一次出版的机会——《罐装椰子》 25:30 回到湖北老家，画梦，画旧旧的记忆，画自己的生活……之后集结成短篇集《散步》 30:00 《夜间巴士》：从仓促出版的短篇集到重新编排成为长篇故事，实现自己的突破 34:30 主动去看编剧书——「有了方法写故事就少一些痛苦」 38:00 奶奶阿尔兹海默症的经历被加入夜间巴士的修改 42:00 《深深呼吸》：来自中学和大学时期和密友的书信往来和自己的九十年代。 43:00 当把回忆拿出来用于创作时，印象会被「纠正」，回忆会经历「挖空」和「篡改」 47:00「我害怕在创作中失控」 50:00 每次都画得用力，每次都以「这有可能是我最后一部漫画」的心态创作 54:00 现在已经不再是狂热的爱漫画的少年——当年看到像漫画格子的窗户都会感到兴奋 01:03:03漫画不是绝对的二分为商业漫画和作者漫画，作品都要考虑愉悦大众和表达自己 01:09:00 学习过很多漫画家，但不希望和别人画得相似——画不下去的时候也会看别人怎么解决这个问题 01:13:20 迷恋原稿的「缝缝补补」 01:17:03在燕郊日复一日的踏实生活——试图终身学习和终身创作的生活 01:21:00 上班的工作不是自己的东西啊——我自己要表达，要给别人看 01:22:00 「我的想法比较简单：用作品交流，创作一个就是一个，再开始下一个」 01:23:00 面对AI等层出不穷的新工具，新工具留下来靠的是好作品，但新工具会伴随一批劣质品 *谈话中提及到的漫画家及作品 * 《故事说不停》 * 聂峻 * 楳图一雄 * 铃木翁二 * 柘植义春 * 海鸥耶丁 * 浦泽直树的漫勉 * 《深深呼吸》可以在左马的公众号「甲虫和男孩」里关注 *往期节目我们也深入聊过启发过左马的作者五十岚大介：跳脱人类视角，重新感知世界 左马为穿堂风绘制的商业广告原稿！ 左马的部分原稿集，厚厚一摞 美到惊叹的原稿分享 该漫画诞生于去年我和yifan报名参加的左马「翻翻卡」工作坊，在现场以「翻翻卡」的形式创作了一个可以被无限阅读的故事（从第四格可以再回到第一格） 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：Inoyama Land - Pon

「……就算是一个小水杯，盛的太满也会让人觉得沉重，人的生活里还是多点能轻拿轻放的情感比较好……」 这是yifan深感困顿而低沉抑郁时，收到的来自changhe的留言。从此，yifan获得了一句保护自己的「咒语」——每当与他人或与自己纠缠不清时，便会在心里默念「轻拿轻放」。yifan确信这四个字的出现，让生活发生了一点变化。 太多人因人际关系困扰，执着于一段关系，不停反刍一句话，不断树立假想敌；却留给自己太少时间和耐心走出困境。现在我们把这句「轻拿轻放」传递给你，既是保护珍视的关系，也是保护自己——给拥挤的心透透风。 时间轴： 11:33 changhe在留言板上回应「轻拿轻放」，给与yifan绵延至今的抚慰 15:04 抓大放小：先判断一个人是好人或坏人，其实是在人的复杂性中把握核心 18:19 当好的关系做不到随时随地——多创造好的场景，在避不开的坏场景中降低期待 20:33 再亲密的朋友也许只会展现出其成千上万个面向中的十个面向 22:05 changhe经历的「保持距离」：我们之前关系那么好，怎么突然冷淡了？ 27:19 轻拿轻放是重新理清边界，把握关系中的边界感需要控制自己的力度 30:45 执念会给关系带上枷锁，于是拿起关系，放下执念 34:42 倪萍与宋丹丹的「绝交」事件 40:04 这个世界的信息太多了，不需要给每个信息回应，湖面不会一直泛起涟漪 41:13 轻拿轻放的反面是「想象的伤害」：自己提刀朝向自己，但对方并不知道 42:45 轻拿轻放不是告诉自己「不介意」，而是当来自于自我的伤害来临时，给自己的一个「警醒」 45:23 世界上没有完美关系，共存是非常难做到的事 49:33 何洁对尚雯婕的「质问」 53:07 yifan的自我调整——主播之间越发清晰的边界 59:15 当人自身和环境都在变化，注定了人际关系受到的影响因子特别多 1:03:01 人际关系不能被关系里的形式感蒙蔽 1:07:05 主播影音推荐：小说《苦炼》、陈玉勋导演系列作品《热带鱼》《爱情来了》、图像小说《消失的塞布丽娜》《春分秋分》 （因录音场地停电导致录制设备更换，对节目中音质的改变表示歉意） 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：INOYAMALAND - POKALA 场地提供：大小电波播客空间 （感谢大小电波播客空间提供的录音场地）

由青蛙改造的少女从实验基地脱逃，一场巨大的阴谋浮出水面；男孩正义在一次又一次探望奶奶的过程中，竟发现奶奶的身形越变越小；身体会不断析出沙子的球子收留了不愿回家的中学生小瞳，平淡幸福的生活却飞来横祸……这是五十岚大介的漫画短篇集《凌空之魂》与《环世界》中的故事，也是穿堂风第二次线下活动的主要内容。 作为本书编辑的changhe和作为图文叙事创作者的yifan，对这三篇漫画进行了“扫描”式的分析——从五十岚大介的成长轨迹、艺术风格到去人类中心主义的哲学观，以及那些他试图用漫画表现出的“语言无法阐明之事”。 我们不仅想充分发掘作品的魅力，分享给更多读者，也想站在创作的角度，探寻属于作者本人的“环世界”是怎样的。于是，漫画成为指引我们漫游的想象力的地图……声音电波难以转述视觉媒介的精彩，但我们仍邀请你从耳朵出发，步入他的故事，转换一种视角，感知新世界的风与热。 时间轴： 05:57 认识五十岚大介，所谓“作者中的作者” 07:49 不寻常的作者——成名后隐入深山，寻找“第一手信息” 14:14 《撒沙》：在超自然的设定里讲述最平凡的日常 19:01 经由小瞳的瞳孔见证的一场淬炼：不被外界认可的特质转化为最高级的能量 23:17 “魔法”将球子、伊藤、小瞳的相遇与分别穿针引线 25:25 为什么小瞳想去学做玻璃——我们需要直面生活，需要去保护我们珍视的东西 30:49 一个漫画格子里的巧思：一束打向她的光即是给她一个敞开心扉的机会 38:03 一处不起眼的表情揭示出角色之间的微妙互动 41:11《正义与奶奶》：当我们重新轻盈地看待衰老和死亡 46:41 “多亏变小了，我才有机会大开眼界”——乐观有生命力的奶奶化解身体缩小带来的不便 50:15“与其说是不存在不如说是处于一种无法相互交流的状态” 51:11 超越精湛的技术——不断地思考生命，不断地抚慰人心 53:00《环世界》：对自然神性的歌颂，对人类行径的思辨 54:00 在庞大的客观世界中，每个生物都有自己独特的环世界 56:37 蛙女的双重处境：一边是作为“人和弱者”被陌生妈妈共情和帮助，一边是“非人和怪物”面临强权者的阻击和毁灭 1:00:59 对抗“语言即智力”的傲慢——当蛙女使用电子喉说出了人类的语言“谢谢” 1:03:48 激烈的动作场面和充满速度感的分镜设计 1:07:28 五十岚大介的知行合一：先主动远离城市保护感知，后通过创作启示读者换一个视角重新看待世界 《凌空之魂》《环世界》: 精选五十岚大介15篇珠玉短篇漫画，横跨20余年的创作生涯, 是最能立体呈现他的创作轨迹以及绚烂世界观的作品。 线下活动海报（海报设计：yifan） 线下活动记录：利用漫画印制时的样张搭起一个临时“展览” * changhe与33主持的一档漫画播客《了不起的漫话家》，已更内容均是对五十岚大介另一短篇集力作《魔女》的解读 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan、changhe 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：Cosmo Sheldrake - Owl Song （感谢木鸟漫画的协助，感谢每一位到场的朋友）

愤怒只是颠覆平静的巨响或中伤别人的尖刺吗？这次，我们想在情绪的缝隙里，在其消极的外衣之下，拾起愤怒的价值，重新学习利用愤怒、转化愤怒。 请与愤怒共处，火光烧灼，但可以照清自我的轮廓，被挤压的时刻也是重塑边界的时刻；确保我们还有愤怒的能力，我们要张口，不只是喊出我们的痛，也让世界听到我们的心。 时间轴： 03:16 越发“避重就轻”的文艺作品，逐渐稀缺的愤怒情绪 05:24 深刻的愤怒来自那个在愤怒中塑造自我的机会 11:32 “我是一个从来不会生气的人”是人设么？ 14:47 愤怒的火光把你的轮廓照显得更加清晰 17:51 运用愤怒——喊叫可以是策略，情绪可以是捷径 30:30 除了释放，愤怒也可以转化为改变局面的能量 36:24 打破一团和气的避让，为了更深刻的关系坦诚愤怒 37:35 尊重包括尊重愤怒，理解包括理解愤怒 42:03 “网暴”是自私者藏匿在集体愤怒中的遮掩下 46:26 都会犯的错——对亲近的人也愤怒 58:07 愤怒难以在作品中被处理，因为世界普遍要求“宽容” 1:03:32 主播阅读分享——《苦炼》和《摸得到的灵感》 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：Glass Chaim—Inoyama Land 场地提供：大小电波播客空间 （感谢大小电波播客空间提供的录音场地）

“火一开真的没有停下”——从一个共享文档中的“雏形”，到完整的十期节目，穿堂风创立之初就有的“电台企划”在此刻也得以实现了。 当用八首歌总结2025年，我们在交谈中延伸出八个完整的话题，于是发现——这一年，yifan在“何以为我”的设问里反复摸索，试图看清一张脸再勾勒，试图填满一颗心再清空；changhe在外部世界寻找相信自己的人，又在内心世界锤炼创作的真。 不知我们的声音吹拂过谁的耳朵，不知那句话让你嘴角上扬或心里照进光。只知道在这个声音的空间里，我们可以整理最近的思绪，用十期节目存储整个2025；我们可以架起理解的桥梁，总有一个人会认真地、好奇地聆听你、看见你。 2026年已经开始，“没关系、不着急”，独一无二的人们，按下播放键，穿堂风会祝福你。 时间轴 01:24 Track1：雏形——徐佳莹 08:51 今年从雏形开始做播客，年底再想回到“雏形的状态” 17:11 Track2：相信你的人——陈奕迅 23:10 changhe用八个字总结自己的2025年 29:52 相信不是为了结果，相信如阳光一样有力量 31:16 在各种各样声音中，相信自己的体悟 38:59 Track3：查无此人——陈小霞 43:51 yifan又一次深陷对过往的疑问，自溺在成长的遗憾中 49:20 “回顾”也许是把现在的经验强加给过去的一场虚构，从而形成情感的沼泽 53:06 Track4：浮木——陈小霞 58:53 作品载着我们从汪洋中靠岸，也需要载着观众靠岸，创作者要思考为社会带来什么 1:08:22 创作者们真正需要的反馈仅限两种：鼓励（courage）和答案（answer) 1:15:25 Track5：我也不想这样（live）——徐佳莹（原唱：王菲） 1:20:26 yifan两次在日记本里写下同一句话——“不要让情商再伤害自己了” 1:22:20 压抑自我是逃避自我，在关系中是对双方的伤害 1:26:03 自认的缺点也不全然带来灾难和战场，在平衡之中，不要把自己丢掉 1:27:52 Track6：追追追（live）——苏打绿（原唱：陈明章） 1:26:03 看陈明章主持的《听！台湾在唱歌》，当歌曲与土地融为一体，自由、感动 1:38:12 做到“真”很难，从陈明章聊到马东和《喜人》，聊到五十岚大介和他的《环世界》 1:45:14 Track7：La Péniche——Saint DX 1:49:33 在电影《巴黎夏日》里共情主角，许下在独处中保持安定与平静的心愿 1:51:28 Track8：世界に一つだけの花——槙原敬之 1:57:54 “我的水杯很小，但我用自己的杯子喝水” 1:59:35 不需要强行跳出舒适区，而是让舒适区扩大 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe 场地提供：大小电波播客空间 （感谢大小电波播客空间提供的录音场地）

changhe重返泉州，与其是旅游不如说是感官的漫游。醋的酸涩、白鹤拳的招式，在山林间寻觅到的古早菜肴，凝结成永春小城的风味。到了泉州鲤城区，偶遇一摊又一摊小店，拜访一个又一个本地空间，听当地人讲他们记忆中的老地方。 旅行之间，也不全是按步就班的行动，不期而遇的惊喜来自出租车上的交谈。旅行的起点，也不全是空白，是和朋友共赴一段时光的兴奋与想象。旅行的终点，也不全是告别，是把涵江的竹编灯笼邮寄回家，把滩涂的光景、笼屉掀开的蒸气、旧物店主的真心、从山到海的风……都封存进声音里。 时间轴 05:49 落地福建永春，开始由美食家小样和tiantong带队的大吃之旅 09:46 咯摊、番鸭汤、带皮牛肉: 食物本真的滋味 14:34 轻盈的“醋猪脚”，别有洞天的永春醋 25:07 口感极其精彩的“润饼”，是changhe吃过最好吃的春饼类食物！ 23:06 带皮牛肉、炸春卷、金桔馒头、炒猪舌尖…永春人的美食像一种“在地创作” 34:09 学白鹤拳、在果园摘食芦柑和百香果：感官被咏春的文化和风物包裹 37:15 四果汤、姜母鸭、沙螺苦瓜汤、沙虫、衙口芋圆：味蕾回到泉州老城 47:17 和漫画家愚木混株相约清源山，偶遇为女儿追问好书名字的妈妈 1:01:30 滩涂、白鹭、招潮蟹：在极端天气下意料之外的美丽回忆 1:07:50 日课书房、巷里书店、巷鲤旧物、赤子空间：一群在小空间守护泉州的年轻人 1:15:18 夹在加速的文旅经济和老去的往日记忆间的本地人，如何找到不被符号化的泉州？ 1:31:00 在涵江买了手工竹椅和竹编灯笼，买完立刻“后悔”？ 1:37:15 changhe在旅行中最开心的回忆和旅行无关 带皮牛肉 番鸭汤 红曲醋猪脚 超美味润饼 金桔馒头 炒猪舌尖 韭黄炒沙虫 姜母鸭 衙口芋圆 每晚的酒店。。。。。 我最爱的一餐，出发那天十一在北京做的早餐 涵江买的椅子和灯笼 司机想买的书：《陆地的尽头是海洋的开始》 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM： 楓港小調-陳明章 (大小电波播客空间提供的录音场地）

changhe狠下心为自己的出租屋添置了一台大电视，正式告别了他一贯恪守的“租房极简主义”。十年未曾穿过牛仔裤的yifan，最近买了牛仔裤，因为他放下了“贷款未来”的念头，不再觉得只有等变瘦的那天才值得穿得好看。 恰逢打折季的风潮，我们购物，同时反思购物——兴许，购买能更真实地反映出一个人如何组建自己的生活。在一次次的购买中，我们用行动达成对自我需求的肯定，获得对生活的掌控——不再依附惯性，不再期待他人，不再幻想未来。 时间轴： 02:15 从小到大，漫画书始终是changhe最主要的花销 07:33 曾经有固定工资的日子里，yifan买书也是“大手大脚” 14:25 “我的生存方式是花钱少” 17:38 文艺消费除了金钱还需要时间——时间和精力也是一种资产 19:22 当房租作为最大的花销，我们要听前辈的经验么？ 23:46 跳出了惯性，changhe决定为自己购买一台电视机 31:27 解构“购物”——在购物中，我们与物品产生更深的连接 33:31 购物也是需要练习的事情！ 46:29 在明确需求和满足需求中，获得对生活的掌控感 48:40 “你无法购买经济能力达不到的物品，也不能奢求别人给你超过承受范围的关心” 1:00:25 主播们的近况：在创作时，第一遍就要付出全力！ *由changhe策划编辑的新书《五十岚大介短篇集：〈环世界〉〈凌空之魂〉》现已出版上市！期待读者们的支持。 *yifan强烈安利的在上海南志阁艺术中心的展览——《Jean Jullien: JUJU’s Castel/朱朱之城》 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：秋刀魚の味 - MURABANKU

做决定从来就不容易——当你选择，就意味着放弃其他种可能，同时担负起伴随决定而来的责任。源于对后悔情绪的恐惧，我们会举棋不定，会既要又要，或者逃避。但changhe却说：“正因大部分决定都会感到后悔，今后我都不会再后悔了。”这份回答无疑是种解构——做决定不是如何更坚决，而是如何跟后悔去搏斗。 其实讨论的最后，我们仍不知道如何做出一个更高质量的选择，我们只知道当后悔如影随形，就只顾着做出一个决定，再继续做下一个新决定，不贪妄也不逃避。本就是一个又一个决定构成一生，我们的讨论不会停止，在未来会生起新的风。 时间轴： 03:06 建筑系要学画画？想转专业的changhe眼前一亮 09:34 changhe决定辅修第二专业，也决定不熬夜！ 14:55 在要不要熬夜赶工的挣扎决定中，yifan决定放过自己 19:22 自己的决定真的是自己做出的么？ 20:52 yifan: 选择一个更纯粹的环境是当时能做出的最好的决定 25:22 缅怀离世的俞孔坚教授，他的成就值得被更多人知道 34:42 从“我大部分决定都会后悔”到“正因都会后悔，所以我都不后悔了！” 38:51 “继续往下走，选错了大不了就做下一个决定嘛！” 43:25 我们无法对其他人感同身受，也无法对以前的自己感同身受 45:22 创作者的共鸣——在反复修改中追问你到底想表达什么？ 50:59 做播客是我们都不后悔的决定 53:10 合作中的举棋不定是对合作者的巨大伤害 57:46 “我决定了，爱自己。” 1:01:09 changhe回到故乡又重新获得了自由 1:05:33 做播客后的幸福——我们被播客滋养，也和听众一同成长 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：SAKEROCK - サガ フロンティア2 Rosenkranz 场地提供：大小电波播客空间 （感谢大小电波播客空间提供的录音场地） *再度缅怀已经离世的俞孔坚教授🕯️*

穿堂风的第一位嘉宾是好朋友内河，疫情期间她做出了一个于她而言十分重要的决定，即在这样风雨飘摇并充满不确定的时期，建立起属于自己的堡垒——她喊自己的朋友们来家里做客，但规矩是每个人准备一份ppt，随便分享什么都行。她发现这样的活动让聚会变得更加有趣且有意义，大家不会凑在一起抱怨一切，吐槽时代、工作或是私人感情，每个人都尽力发掘生活中有意思且值得讨论的事情。由此，PPT大会诞生了。而这一办就是5年。 本次谈话，我们从她能装下整个世界的客厅，聊到内河由PPT大会产生的动人连结，再聊回内河本身——有不断向外探索的能量、有填不满的好奇心，还有“就算跟100个人接触，也能付出100份的真心“。通过内河的故事，我们真正想讨论的是在现代生活中如何重新看待人际交往；以及在“大环境”的影响下，构建起顾全自己、朋友和生活的一方堡垒。 这次谈话，不仅有穿堂的风，还有三个人中间，被风撩起，越来越高的温暖篝火。 时间轴： 02:28 内河的客厅——一座由她建造的博物馆 06:45 什么是“PPT大会”？ 10:27 自己私密的家却成为了朋友们的公共场域 13:56 “社会上的大家都带着面具，而我关心朋友们的第二身份” 18:49 举办了五年PPT大会的内河是“宇宙超强链接者” 21:50 作家吉井忍参与PPT大会——不谈写作，只分享每天逛的咖啡屋 28:21 “这几年慢慢拒绝纯吃饭的饭局了，因为我想更深刻地了解朋友” 33:57 PPT大会的契机——特殊时期，给自己的分享欲一个出口 36:36 苦于北京的冬天没有舒服的室内地点，那就把家建造成“堡垒”吧 42:38 在贵州跟着老乡下田种板蓝根；在云南跟神父回家找藤筐见家人 50:41 内河给朋友的小纸条——当面讲不了的话就写下来吧 57:11 内河一个人独处的时候是什么样子呢？ 58:56 招待这么多客人需要付出极大的努力么？ 1:04:00 真正的在场不需要一张充满表演和精修的合照 1:08:06 礼物不一定昂贵，可能只是朋友“千心万苦”搬来的一根树枝 1:11:45 无论“大环境”怎么样，请精心维护好自己的小堡垒 1:13:43 “我有一个优点——就是耐烦” 1:15:30 “性价比在我的判断优先级里非常靠后” 1:18:22 内河：PPT大会就是我的创作！ 内河PPT大会纪录（credit：微博@内河啊内河） 内河种板蓝根的故事、与神父的故事 主播：changhe、yifan 嘉宾：内河（微博：@内河啊内河 公众号：我滴妈呀） 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介：changhe、yifan 时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：Nicolas Godin - Les rues de Paris Nicolas Godin - Les rues de

「吹水」在广东话中是「闲聊、扯皮」的意思，我们把近日的闲杂思考、突如其来的细碎感受或者难以归类的话题都放进「吹水」这个闲聊专栏。 从打招呼时的尴尬瞬间到天生臭脸的「隐藏优势」；从《一饭封神》中反思大小厨合作方式，跳tone到主播掏心掏肺地讲述目睹外星人的经历…最后我们回到我们最熟悉的场域—— 创作。 不同的部分像口味不同的菜色一道接一道地递上来，不管changhe未来会不会实现厨师梦，这次我们尝试用闲谈即兴「烹煮」，呈现穿堂风第一次吹水专栏的融合风味。 时间轴： 05:20 人生尴尬瞬间1：再见后又偶遇，还要打招呼么？ 10:51 人生尴尬瞬间2：独自旁若无人地唱歌时，碰到陌生人怎么办？ 14:41 changhe总被误解的「臭脸」，竟是yifan最羡慕的「优势」 24:24 《一饭封神》挖掘出changhe未竟的「大厨梦」？ 29:40 《一饭封神》呈现的内讧与矛盾不断升级，戏外的changhe干着急 36:21 不自觉地带入自己，聊聊我们自己对「团队合作」的看法 45:43 究竟什么是视频播客啊？ 49:46 changhe一定会追的马东的综艺（《喜人奇妙夜》等） 1:02:25 「我见过外星人！」(并且是「乳白色光线外星人」！） 1:12:31 你何时找到了你的语言？找到了你的场域？ 1:16:33 出版给了yifan一个信心继续想做绘本、想做好绘本 1:21:54 投稿、平台邀约、悬疑标签…changhe在外界的反馈当中不断调整 1:27:57 changhe：我享受编织虚构的梦，我今年意识到我写的是文学 1:34:21 经历自我的发心、大师的影响、环境的认可，我们从「不敢到敢」 一博客中提到的一凡2015年的画作《定在那儿DESIGNER》 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：君は天然色 - 大瀧詠一 场地提供：大小电波播客空间 （感谢大小电波播客空间提供的录音场地）

袒露自我从来不是一件容易的事，这次由changhe发起话题——“自我，是一个不断意识的过程”。我们回顾成长经历中的磕绊，也不放过生活中突然出现的觉醒时刻。一个又一个瞬间，一次又一次醒悟，不断勾勒着我们的形状和轮廓。 同时我们仍知道，我们的自我产生于与外部世界的交互甚至是挤压，需要通过不断地意识来调整。我们真诚地面对自己，呈现自己，才让言语如风穿过彼此的胸膛。 时间轴： 04:24 小学三年级的changhe取的作文标题震惊yifan 11:07 yifan从播客构建的信息世界中第一次认识到自我 17:57 changhe中学时的写作被老师怒批 23:36 不断被打压，又重新长出来的自我 25:07 在水果摊和小卖部，changhe先意识到“不对劲”再意识到自我 38:49 我们必须拆除从中应试教育中内化进自我的那套规则 52:27 changhe：高考前我会强制要求自己留出时间发呆 59:52 被解构的“文人相轻”：这是两个自信有生命力的人 1:01:48 我们注定越来越窄的社交，我们倾向自我与自我之间越来越深的对话 1:28:18 小心“得意忘形”，不要忘记你的形状和轮廓 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：《查无此人》— 陈小霞 场地提供：大小电波播客空间 （感谢大小电波播客空间提供的录音场地）

与大家阔别的一个月里，yifan踏上了前往西藏腹地的家庭自驾之旅。出发前经changhe提醒要留下“小纸条”——旅行的见闻与思考，于是第二次踏足西藏的yifan获得了一种前所未有的状态——去主动地觉察和抓住“此刻”的状态。 这次我们分享辽阔的高原、雪山和天空，也关注路途中那些隐秘的心情：应对不可避免的偶然与随机，面对与同行者的日夜相伴。当意识到，旅行是我们带着一部分“旧世界”驶向“新世界”，我们感受到一股跨越了时空的风。 时间轴： 02:33 yifan“P人之家”出发一周了犹豫要不要进藏 10:14 快天黑了就朝着天还亮的方向开 12:31 旅行仅是为了带走图像么？ 15:06 纪念碑似乎比珠穆朗玛峰更受欢迎 19:45 应对无数的偶然和随机才是常态 23:20 P人之家靠着“老司机”撑完全程 26:39 穿越羌塘无人区与偶然的景色 30:04 我们要“特种兵”旅游么？ 33:44 “巅峰体验”只来自于一分钟的安静 36:58 “驴子的毛发里混合了几个山头不同的草料” 41:53 用小纸条记录那些微小的，只有我关注到的东西 46:23 “车外是西藏，车里是郑州” 50:14 “带着一个旧的世界和新的世界交流” 52:42 去旅行就像面对新感情、新的人、新工作 55:56 旅行回来，调整自己，回归日常 58:12 是“旅游搭子”，还是从一同从旧世界出发的同行者？ 1:01:44 藏地原生态与商业化之间的微小张力 1:14:45 进山有“山的规矩”么？ 1:24:40 记得与同行者一起把握旅程 1:36:44 有旧世界才有新世界，这是不断互相意识的过程 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 简介、时间轴：yifan 视觉设计：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：《归来》-Devkh, XirMuren, 毕远飞, 德乌禾Gawa *changhe的vlog第二期已上线: 画画的朋友02：已经不在了的人就不要想起了

作为自由创作者的yifan通过社交媒体接触信息和世界，而活跃于虚拟社交又欠缺现实世界互动成为了某种他的常态。于是changhe和yifan从使用微信、微博、小红书的日常经验开启谈话，对在社交媒体间展示自我、切换身份、重新习得礼仪等话题展开讨论，甚至“控诉”。当意识到我们在社交媒体中绕不过“误以为”的陷阱，似乎感受到一阵让人汗毛颤栗的凉风。 时间轴： 06:17 我回不到只发一个“嗯”的时候了 08:46 “语言是误会的源泉” 15:08 为了“不被误解”的安全，保持“微信语言礼仪” 16:10 changhe在微信中的“确实性人格” 19:30 “风暴发生在鱼缸，北京是浴室，世界才是世界……” 25:35 被“反问句”惹怒，也用“反问句”回击！ 29:27 “你单独发一个问号是什么意思啊？” 31:47 看过changhe的小说后，yifan开始“害怕”和他微信 37:34 我对在微信上主动发起对话有点胆怯 39:10 现在，朋友圈就是“名片” 41:54 干嘛有个功能会提醒我给别人点了赞啊？！ 45:05 在都是名片的朋友圈里找一些“大街”上的人味儿 50:16 yifan和changhe在微博相识，我们都对微博最有感情 51:48 微博虽然最开放，却是内心的安全地带 56:45 是时候掂量掂量社交媒体的荒谬性 59:13 线上社交是为了达成线下的见面 01:03:50 被小红书细分的我们，我们玩不明白的小红书 01:06:33 新游戏来了，创作者们是加入还是“被绑架”？ 01:11:55 我们一直被“误以为”，我们一直在“误以为” 01:17:58 小红书也可以是“小管家” 主播提及的外延内容： changhe作短篇小说《错乱的心情》 宇宙废狗个展「扑通～扑通～」 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe、yifan 视觉设计：yifan 简介、时间轴：yifan 小鱼漫画：changhe BGM：Flying Mountain-角銅真実

南北对流产生的「穿堂风」是最舒服的纳凉方式，changhe来自南方，yifan来自北方，我们的交流像风与风的对流。我们期待每次交谈后，心里都“有风穿过”。 在「穿堂风 true tone flow」第一期播客中，我们关注对热爱生活的定义和真实日常的感受，从“做饭”这个话题出发，我们聊到附近、社交，又聊回我们最快乐的一种体验，即作为创作者的生活。90分钟后，我们神奇地发现，煮饭时的灶火和创作时脑海中的“炼丹炉”一样——火一打开就不能停。 04:20 做饭也像创作，消耗大量的时间和精力 14:02 “火一开就不能停了” 14:58 做饭中的控制感与生活中的确认感 19:11 不需要24个小时都热爱生活，先享受做饭前后的3个小时 26:57 附近我只认识这家小店的河南老板娘 34:45 我们可以试一试“菜市场社交” 40:16 热爱生活与做饭的频率无关、与状态有关 43:14 你愿意为一件事情花出时间精力，但是不一定有产出 44:40 在文艺空间里“热爱生活”的yifan 47:00 看一部电影、做一顿饭构成我们“一天的时刻” 51:03 控制、互动、连续的经验构成我们对生活的实感 53:06 身为自由职业者追求社交中的“弹性” 56:28 热爱生活是要保护自己 1:01:21 设想没有互联网时代的社交 1:03:43 你会和滴滴司机交谈么？ 1:10:37 我们重新感知“附近” 1:17:44 changhe在每个月固定日扔东西和买东西 1:22:22 我们身为创作者的生活 1:25:40 创作是炼丹炉——“火一开就不能停了” 1:31:06 庆幸我自己是个创作者！ *播客开头提到的两位主播一同聊书的视频，请点击跳转：画画的朋友01 **changhe的随机播客小漫画，内含很多彩蛋： 主播：changhe、yifan 播客剪辑：changhe 视觉设计：yifan 简介、时间轴：yifan