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30本期嘉宾：Diego 老马
自由探戈播客 主理人
探戈舞动疗愈方式创始人/阿根廷文化推广人
阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG
【本期介绍】
你是否曾感到焦虑无处释放，或与亲密的人陷入沟通的僵局？本期我们邀请了一位特殊的嘉宾—中国首批阿根廷探戈舞者、自由探戈主理人老马。拥有22年舞龄的他，不仅是中国探戈圈的元老，更曾是一个脾气急躁的“火象射手”。他在节目中坦诚分享：探戈如何以二十年时光，磨去他身上的急躁与焦虑，转化为包容与平和。
节目中，老马从自身蜕变出发，带你深入探戈的疗愈世界。多年来，他细腻观察着每一个走进探戈的人：为何有的情侣在共舞中更加亲密，有的却暴露出关系的裂痕？为何一个简单的拥抱，能让人卸下心防、产生心流？正是这些真实的触动，让他从一位舞者成长为探戈疗愈的探索者。 他将分享如何通过肢体对话释放压力、修复关系，在沉默的共舞中重新认识自我与他人，并带你感受“拥抱的力量”。
或许，探戈的本质，从来都与技巧无关……让我们在舞步中，走进探戈，更走进内心真实的表达。
主播采访手记：
如果不是因为这期节目，我大概永远不会主动走进探戈的世界。但现在，我可以很肯定地告诉你：跳舞的时光，真的很快乐！
就像老马说的那样：疗愈不等于治疗。它不是什么高深的功课，而是当你投入真正所爱之事时，自然发生的心灵洗涤。艺术疗愈最动人的地方，或许就是我们自愿走进美好、并被美好温柔接纳的整个过程。
哈哈哈哈，老马也的确超级健谈，后期没有做语音加速哦，非常轻松、也非常尽兴。特别想把这期声音，送给每一个在深夜还未入睡、正用播客陪伴自己的你——愿这段关于探戈、拥抱与自我重建的对话，也能轻轻温暖你片刻。
精彩指南针：
02:07 探戈可以让人与人之间产生了一种非常神奇的心流感应
02:38 我过去脾气超级不好。探戈就像磨性子一样，把你给变成另外一个样子了。
04:44所有舞蹈焦虑的人，他本身就容易焦虑，他对任何事儿都焦虑。
05:10 我研究探戈这么多年发现，最后指向最多的都是心理学，而不是舞蹈本身。
06:23 疗愈不等于治愈。就是我们去做一个疗愈，其实就是咱们就说的最通俗一点，就是让自己舒服。
09:00 我们对外人很客气，但是对亲密关系却是另外一套，所以我才觉得更多关系需要被疗愈。
11:44我们其实在两性关系上常说一个概念，就是要去经营你的关系。什么叫经营？经营的先提条件是思考。
12:48 我被人家的爱情洗涤了，那个女生全程鼓励就是全程的爱。
16:39 我会推荐很多人去开始进行肢体疗愈，因为在我们的东方文化里面，大家是很回避肢体接触的，导致你失去掉了一个了解对方的很好的一个方法。
17:10 我跳过最舒服的一个拥抱和一支舞是一个男老师给我的。
19:34 我老师说探戈是什么，探戈就是内心的真实表达。
【本期Ending】
本期节目主播：冲儿
剪辑：幽瘦总
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