禅修问答 | 孩子让我感觉很受伤，怎么化解愤怒和伤感？

问：我和自己的孩子的发生了大矛盾，我感觉自己很受伤。怎么化解这种伤痛？

答：烦恼和伤心是练习觉的好机会。不要想这件事情，只把觉察放在不舒服的感觉上，放松，感觉它在哪里。

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