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3存在主义认为，人最终是孤独的，需要独自面对生命的重量和选择。社会学认为，合群作为增加人类生存机会的特性，历经数代，变成存活者的显性遗传基因而在本能中保存遗传了下来。本期大元儿和小元儿共同探讨了“合群等于幸福吗”“孤独等于可悲吗”，以及“高质量的独处”还是”低质量的合群”，“孤独感是客观状态还是主观感受”的话题。总结出“孤独感”与“合群”看似对立，实则常常交织，关键如何与两者共处，找到最佳状态。
00:32 小元儿和大元儿小时候以及成人后呈现不同的合群和不合群的状态。
01:50 大元儿的分享之孤独感来自无法与他人分享喜悦与悲伤。
03:18 小元儿的分享之孤独感来自无人可依的孤立无援。
04:09 对于人生，孤独是常态，合群是选择。
04:39 随着孩子独立和远行，空间陪伴断裂带给父母的孤独感，通过保持高频沟通进行缓解。
07:00 典型e人，如何享受合群生活。
12:37 典型i人，孤独是创作者的后花园。
17:02 万千惠与三宝的相处模式。
20:48 王石与田朴珺的相处模式。
22:02 技术怪咖可以孤僻不合群，但有技术实力做背书。
24:29 梁朝伟和刘嘉玲的相处模式。
25:55 长期严重的孤独感容易导致抑郁、焦虑、免疫力下降等身心健康问题，尤其到老年阶段，需要注意。
27:59 e人和i人会随着时间和环境有一定程度的变化。
31:18 一对多，小圈子的深度交流案例之读书群。
33:15 一对一，深度交流像照镜子。
36:52 你会在人生当中百分之多少的时间想要一个人静静？
37:37 上一辈老年人为什么对孤独感没有那么敏感。
40:31 降低欲望，享受孤独之美。
41:23 调整心态，享受合群之乐。
《生活解码》是大元儿小元儿出品的一档分享生活难题与解决方案的播客节目。我们关注日常的点滴疑难，更关注怎样更好地生活。
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