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11本期的主题是关于：在人生的旅途中是否会感到孤独，在面对独处时如何正向看待独处和孤独，以及反复提及的要让自己的内心强大、丰盈、富足，建立这些到底又有多重要～
00:28本期内容分三部份： 独处时自己的状态 ；如何正面看待自己的独处； 以及如何利用我所谓的宝贵独处。
00:55独处是我们经常面临的事件
01:48一个人去医院这件事儿 很有后劲～
06:29当看到别人的旁边有陪同者 我的那份孤独和脆弱会不受控被放大
07:16假装自己很酷 但装着装着那一份孤独和脆弱也就消失了～
09:02一旦不良情绪出现 如果不控制任由延展放大 那么一定会影响我的行动
09:55这种思维模式一旦形成习惯 也是一种对自己的保护
10:51离家在外的人很难停下来
12:10当我很想做一件事情的时候 我反而很想自己去做 因为这样更加专注
15:14独处也是学会和自己相处 和交流～
16:44支撑我内心足够强大的是，前面我建立的这些看似细小的事件
18:52要学会问自己问题 听自己的回答
20:00独处并不是坏事
21:08我们需要正向看待独处这件事
24:05如何利用属于自己的独处时光
25:45独处会更加提升自己的专注力
30:13当你某一天反而希望自己有独处的时光时，你会更加珍惜属于自己的独处～
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