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2本期我们分享了自己的转念故事。
03:08 知识付费的转念：一个韭菜的自我修养（跳转19:17接韭菜之后对于金钱的卡点和自我梳理）
08:26 暴饮暴食的转念：五年暴饮暴食者的里程碑式胜利
32:28 审美执念的转念：太空洞的想要提高审美而没有实践的焦虑
40:26 生存危机的转念：人也许本自具足
转念是一个长期积累的过程。它会经历很多次的反复无常，但这都是正常的现象。
每一次觉察都是对于当下困扰的养料，改变的前提是相信自己能够改变，接纳当下的自我，行动能够反哺念头，真真切切的进入生活，找到真实生活中的好东西，一旦找到生活中的支点，焦虑就能落地，我们也就会有更大的力量找到内心的稳定。
奇迹提问，小步子原理，梳理需求和卡点
🎵Barney Kessel-That's all
祝大家九月快乐~
