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2本期节目分享陈海贤老师的《重新找回自己》一书的读书体会。特别喜欢书中分享的采铜老师关于自我的隐喻：一棵树。读完此书后，我学会自我接纳，接受生活的不如意，用成长型思维面对生活，好好结束，重新出发，在平凡生活中发现人生的诗意与美好。我希望自己也能像一棵大树般自由生长，沙沙作响，摇曳跳舞，随风歌唱。
【关于作者】
陈海贤：浙江大学应用心理学博士，心理咨询师、心理作家，自媒体创作者，创作内容以心理学文化为主。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。
【关于本书】
《重新找回自己》是《幸福课》一书的修订重版。书中融合心理学理论与真实咨询案例，探讨理想与现实平衡、自我接纳等议题，采用书信体互动形式引导读者进行思考与行动转化
【时间戳】
00:46 转变要经历三个阶段：结束——茫然——重生。
02:00 二个标准判断一件事情在我们心里是否真的结束。
03:35 该如何结束？以及僵固型思维者和成长型思维者对自我的不同看法。
09:06 自我成长和发展必须进入真实的世界。
11:04 如何更好地接受批评？
14:22 梦想当然是稀缺品，但生命本身是更重要的稀缺品。眼前的生活也可以感受的诗意。
17:13 抛弃精致利己主义，创造心灵的丰富性。
19:32 接受生活的不如意，顺流而下，适应变化，在其他地方寻找出路。
21:40 接纳自己的缺陷和生活的粗粝，与之和解，但依然热爱生命、认真地生活，这是生命最伟大之处。
