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2🎙️ 【本期简介 】
糖尿病、三高、肥胖、动脉粥样硬化……这些现代病背后，真正的根源是什么？
青岛大学附属医院内分泌与代谢病科主任杨乃龙教授在长期的临床与研究中，逐渐形成了不同于传统药物路径的答案：高胰岛素血症。
在这期专访中，我们聊到：
- 为什么过去几十年，中国糖尿病患病率从 0.6% 飙升到 13%？
- 胰岛素抵抗如何一步步拖垮血糖、血压和血脂？
- 低碳生酮饮食如何在临床中帮助患者缓解甚至逆转？
- 「脂肪有害论」是怎么来的？为什么今天需要重新审视？
- 杨教授在推广低碳饮食过程中遇到的质疑、挑战与坚持。
这是一场关于医学、营养与观念的深度对话，也是一位医生几十年实践经验的真诚分享。
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👤【嘉宾介绍】
杨乃龙
- 青岛大学附属医院内分泌与代谢性疾病科名誉主任
- 现任中科合成牛磺酸学会低碳医学专业委员会主任委员
- 中国生化制药工业学会低碳医学技术专业分会主任委员
- 擅长体重管理与骨质疏松症防治，尤其擅长低碳生酮干预肥胖与糖尿病
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🎧【听友群】
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🕒 【本期时间戳】
06:34一个馒头，让我对糖尿病的诊疗开窍
08:29糖尿病不是一味做加法，而是应该做减法
11:46患糖尿病都是遗传的问题吗？更多是我们的生活方式出了问题
16:47一个健康的人，是怎么一步步患上2型糖尿病的
17:02为什么上世纪八九十年代，糖尿病很稀有？
21:08短时间里我们看不到自身的胰岛素分泌从多到少的变化，但取而代之的是体重的问题
23:22胰岛素抵抗是胰岛素敏感性的果，而胰岛素敏感性是胰岛素抵抗的因
33:18饮食的问题不仅仅是身体安全问题，在很大程度上也关系到社会和公共安全：低血糖的高发时间，和路怒症的高峰时间段惊人吻合
40:52 糖尿病饮食，一天到底应该怎么吃？
45:12轻断食：让胰岛β细胞哪怕有一餐的休息场景
51:28三高状态：和我们的生活方式有密切的关系
01:04:29 热量是一个单一的维度，不能非常准确描述人体的代谢指标
01:08:15解决当下慢病的问题，无论是躯体还是情感，都要从胰岛素的合理需求做起。
01:19:11基因决定了我们对碳水化合物的承载能力不强，但现实是对我们的胰岛β细胞功能提出了很大的挑战
01:24:34饮食方式表面上是一个科学问题，但背后可能是一个经济和商业问题
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🦁关于野兽生活
野兽生活是国内低碳生酮饮食的倡导者，通过提供科普内容、健康产品和专业指导服务，帮助人们获得更健康的生活状态。野兽生活详细介绍文章：从这篇开始认识野兽生活
