ep17 | 终结代际创伤 01：什么是复杂性创伤

16分钟 ·8个月前

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虽说CPTSD = Chinese PTSD是一句玩笑话，但我真觉得没有复杂性创伤的东亚人真的很稀有。如果有人觉得自己并没有什么创伤，或者觉得自己的父母很好，原生家庭很幸福，但自己从小就特别懂事，或者成年后的生活却过得很艰难。很有可能就是没有看到自己的创伤。复杂性创伤可能是各种心理问题背后的成因，比如抑郁、焦虑、被害妄想、人格障碍或其他心理困扰。与单次创伤事件相比，复杂性创伤更像造一座房子的时候，打地基的过程出了问题，它影响的是人格、情绪调节、人际关系和对世界的基本认知。

#自我成長 #心理学 #原生家庭 #童年创伤 #复杂性创伤 #cptsd #东亚家庭 #代际创伤 #芝加哥心理咨询 #创伤

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那又怎样_1iX4

2025.9.09

从头哭到尾，十几年的替罪羊，曾经有人问我你这种状态累不累，其实我一直很累只是习惯了我太多时间都在躺着失眠，情绪太多闪回太痛苦，连zs都想过无数次，当我接触不同人原来我和她们区别这么大，人还可以这样活，我以前这样苦……

Breezyu:抱抱你

Annie_FXG2:痛快淋漓地哭出来，就证明你已经走在疗愈的路上了，加油哦🧚🏻🌹

如果你也刚好抬头望

2025.10.06

不过主播讲的很好！总体概括了cptsd的几种情况吧，有肢体暴力、言语虐待、情感虐待和情感忽视～

星期天喝奶茶

2025.9.27

我爸妈就是后面几种，尤其是我爸，一个是差评师，我做任何事我爸都一定会挑剔，类似于：一事无成在哪里都混不下去，社会的垃圾，人渣，废物，一手好牌稀烂之类的评价。然后会给我过山车的感觉，上一秒跟我笑嘻嘻的看电视下一秒扇我耳光，白天出门是好的回来就骂我，说如果有一天这个家散了都怪我之类的，我关心他他无端接一句：明天出门他被车撞死之类的话。

有这种经历的孩子，长大之后有能力之后一定要少回家，不要再渴望父母会改变父母会爱你，其实认识到父母不爱我这件事让我着实伤心了一下。

星期天喝奶茶:然后我太痛苦了，无时无刻，很焦灼，没有安全感，我老是希望我变成一个藤蔓能紧紧地附着着什么，有一个人能救我，也很符合老师说的渴望进入共生关系。但是，我觉得这样是不行的，必须要把自己害怕的、担心的、没被看见的通通拿出来说一遍，告诉自己我已经长大了，我可以保护我自己，我的悲伤我的委屈我的难过都是真实的，这些都不是我的错。

散步的阿涅丝:加油！我们会把自己疗愈好的

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时间缝隙里的猫

2026.1.23

11:10 听到这里的时候收到了母亲的讯息内容是一贯的说教内心的难过怨恨全都出来了母亲一直通过脐带吸我的血和泪

zzZ_HZxe:抱抱你🫂

如果你也刚好抬头望

2025.10.06

😬我的英语水平不支持我听懂两分钟的英文音频

丫丫_eTLc

2025.12.09

因为孩子不配合治疗鼻炎，揍了孩子，事后特别后悔，当愤怒来袭时，我就无法控制情绪，会做出让自己后悔的事情，我很清楚的知道，自己这样很大成分是因为原生家庭的影响，我很爱我的孩子，可伤害她最深的却是我，意识到这点时，我很崩溃，我成为了自己最不想成为的那类父母，我不懂我该怎么办？尝试过转移注意力，压抑自己，可是坚持不久，就会因为其他什么事情大爆发，我不想这样下去，我想做一个好妈妈，我想我的孩子身心健康成长。

YY_dSh0:小时候，我爸爸也因为我生病打我，我在10年前已经和他断绝关系了。当然因为他还做了其他的事，但是我永远忘不了在我生病不舒服已经很痛苦的时候，他不是关心我照顾我，而且责备我惩罚我。我理解你孩子的感受，也希望你不会犯一样的错误。不要再责备自己了，积极地去学习去成长。你在这里听这个播客已经是在学习成长了，你一定可以的，加油！