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16你是不是也试过饿到眼冒金星，体重好不容易掉了三斤，一顿火锅全反弹回来？运动到肌肉酸痛，肚子上的肉还是松垮。减肥药吃了心慌手抖，一停却更胖。
今天就聊聊那些没用的减肥弯路，还有最基础的，BMI 咋算、腰围咋量才对？还有最近挺火的埋线减肥，到底是啥感觉？到底能不能让我们躺着瘦？今天请到的是山西医科大学的程景民教授和中国针灸学会穴位埋线专业委员会委员王耀华医生，听听他们的专业分享，让咱以后减肥少走冤枉路！
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。
医生朋友介绍
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公众号（干货文字版）：是阿玺呀
时间轴
02:07 BMI、腰围和体脂率：判断肥胖的多重指标！
05:20 中医看肥胖，分不同类型！
07:58 埋线真能减肥？中医来答疑，听得懂的科普！
09:43 埋线吸收三步走！先 “按摩” 穴位，接着被身体拆成小分子，最后排走！
11:16 不管啥情况，脾胃调理放首位！
13:10 一针锁胃=长效针灸埋线？帮减能量摄入，助力减肥！
15:08 减肥体重减轻了，却得了脂肪肝，这是为啥？
17:00 针灸埋线太给力！“一针锁胃” 控食欲，还能加速脂肪代谢！
20:40 为何女性要多吃黄豆？
23:25 如何养成易瘦体质，这些方面你都达标了吗？
26:00 中医治病的核心：“给邪出路”，让病邪有地走！
28:10 啥是雷火灸？驱寒、调理身体，这些好处得知道！
30:10 脾胃不好的人，这样吃才能养护脾胃！
32:44 督脉灸：加强疗效的的秘密，龙骨灸的两个关键点！
35:10 减肥的你，或许可以喝喝火麻仁荷叶茶!
36:30 代谢的重塑要优于体重的减轻！
38:05 泡脚的讲究你了解吗？水温、时长、药材都有门道！
