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0周天夜晚，一个人站在寂寞的阳台，远眺着4公里外上海大厦和环球金融中心的蓝色轮廓，手机刷着热闹繁荣的朋友圈，你是否也感到一种难以言说的孤独？
这期播客，分享给所有在一线城市努力生活，却时常感到内心荒芜的陌生的朋友。
我从个人体验分享三个日常的向内探索的习惯：跳舞、读史与写作。以及反思在不安隐隐动荡的环境里，它们如何帮我构建起坚实的内心秩序，在不确定的世界里，找到一份属于自己的确定。
希望能给你传递一点点沉静的力量。
Timeline
03:07 跳舞修身 - 熟习就是亘古不变规律
15:42 读史修心 - 上帝视角驱动笃定选择
28:01 写作修行 - 语言输出构建内在秩序
Interlude
Day One (Original Demo) - Hans Zimmer
Ending Music
如何 - 张悬
